Дневник пользователя mds

mds
Рейтинг: 2992
Последний визит: 14 июля 2022 года

Похудеть по плану.	2 октября 2014 года
mds

Иногда нужно похудеть на точно известное количество килограммов или процентов. Например, врач рекомендует похудеть на 10 -15 процентов для уменьшения риска умереть от инфаркта или инсульта, особенно, когда есть еще и другие факторы риска, кроме избыточного веса. Какой еще нужен стимул, кроме снижения риска умереть?
Но вот как похудеть, это как раз и самое сложное. Можно составить план, нарисовать график и строго его соблюдать... Читать далее»

+2 | Комментарии (22)

Четыреста тысяч жертв поддельного алкоголя	2 октября 2013 года
mds

Сегодня утром на одном из каналов озвучили информацию: "В России погибает 400000 человек в год от поддельного алкоголя". Сначала усомнился, неужели это правда? Тогда как это согласуется с намерением повысить акцизы на алкоголь? Смертей будет еще больше. Потом подумал, что это же 400000 убийств и самоубийств. Самоубийство - когда сделал для себя суррогат и сам погиб. С самоубийцами все понятно, а как жить, когда вокруг столько убийц. Нельзя сказать, что совсем ничего не делается. Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

Суточная норма воды	23 апреля 2013 года
mds

Два литра воды в день — одно из главных правил современной диетологии. Считается, что столько жидкости необходимо, чтобы выводить токсины и поддерживать здоровый обмен веществ. Но откуда взялась эта норма?
Несколько лет назад Хайнц Валтин, профессор-нефролог из Дартмутского мединститута (США), попытался найти хоть одно научное исследование, в котором фигурировали бы пресловутые «два литра воды в день». Тщетно... Читать далее»

+14 | Комментарии (12)

Избыточное потребление соли	23 апреля 2013 года
mds

Согласно данным исследования, проведенного медицинским факультетом Мэрилендского университета, уменьшение количества соли, добавляемой производителями продуктов питания в свои изделия, ежегодно могло бы сохранить жизнь 150 тысячам американцам.
Избыточное потребление соли является одной из причин повышенного кровяного давления, которое, в свою очередь, может привести к развитию ряда тяжелых заболеваний... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

Избыток добавки кальция — риск для сердечно-сосудистой системы	18 апреля 2013 года
mds

Миллионы мужчин и женщин каждый день принимают таблетку кальция потому, что им сказали -кальций укрепляет кости. Это мнение может быть неправильным, особенно в свете результатов недавнего исследования, свидетельствующего о том, что высокие дозы добавки кальция могут представлять риск для сердечно-сосудистой системы... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

Ацидоз. Причины повышенной кислотности организма.	17 апреля 2013 года
mds

Кислотность организма – что это такое?
В медицинской практике кислотность организма выражают, как и в химии, числом рН (Potentia hydrogenii), что в переводе с латыни означает “сила водорода”. Математически рН – это отрицательный десятичный логарифм молярной концентрации ионов водорода:
рН = – lg [H+]
Если выражаться проще, то рН является показателем концентрации ионов водорода. Чем выше концентрация ионов водорода, тем выше кислотность нашего организма и тем ниже показатель рН... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

Алкалоз	16 апреля 2013 года
mds

АЛКАЛОЗ (НАРУШЕНИЕ КИСЛОТНО-ЩЕЛОЧНОГО БАЛАНСА)
Алкалоз случается, когда среда организма становится слишком щелочной. Часто это является результатом чрезмерного введения щелочных лекарств, например, типа бикарбоната натрия при лечении гастрита или язвенной болезни. Алкалоз также может быть результатом частой рвоты, высокого уровня холестерина, эндокринного дисбаланса, скудного рациона, поносов и остеоартрита... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

Холодные еда и вода	3 апреля 2013 года
mds

Так хорошо после тренировки выпить холодной воды. И есть ничего горячего не хочется. Так и питался некоторое время. Замороженые ягоды добавлял в творог и заполнял углеводное окно. Но какой-то дискомфорт появился и решил почитать в интернете, может вредно?
Оказывается, холодная еда из холодильника очень быстро покидает желудок. Через 20 минут содержимое желудка переходит в кишечник, при том, что теплая еда задерживается на несколько часов. Почему... Читать далее»

+9 | Комментарии (28)

Лишние мышцы	28 марта 2013 года
mds

Решив похудеть с помощью увеличения физической активности, современный человек что делает в первую очередь? Думаете, идет в спортзал? Нет, он садится за компьютер и начинает изучать теорию. Часто этим все и заканчивается по причине взаимоисключающих рекомендаций, которые даются из многочисленных статей, видеороликов и обсуждений на форумах.
Чудесным образом, сам не могу объснить как, оторвался от компьютера и отправился в спортивный зал и вот уже 5 месяцев занимаюсь... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

Если стыдно признаться на русском...	25 февраля 2013 года
mds

Прислали по почте приглашение. Как они узнали, что я толстяк?!
Может быть, кому пригодится
"Ну а теперь – к теме выпуска.
Во время праздничных вечеринок или просто при посещении кафе, ресторана, бара
далеко не у всех получается быть выдержанными в еде и напитках
Но как сказать по-английски о том, что кто-то съел или выпил слишком много?
OVEREATING
1. to chow down - уплетать, есть быстро, слопать
(обычно без всяких манер и этикета)... Читать далее»

+15 | Комментарии (12)