 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Физиологический анализ силовых упражнений показал, что их могут применять только абсолютно здоровые люди. Несомненно, что система упражнений типа бодибилдинг является прекрасным средством профилактики основных видов заболевания человека, поскольку стимулирует деятельность эндокринной и иммунной систем (при исключении перетренировки). Однако лица с признаками атеросклероза, заболеваниями позвоночника (остеохондроз, радикулит), тромбофлебит и др. не могут позволить себе занятия бодибилдинг... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Водители автомобилей и других транспортных средств наблюдают за борьбой, которую ведут политики от нашего имени. Одни требуют вернуть промилле, другие настаивают оставить их. Что за белиберда и кто такие эти промилле? Как можно бороться за единицу измерения или против единицы измерения. Абсурдно это выглядит только со стороны, для тех кто смотрит с бугра, че мы тут делаем. Для них объяснять нет необходимости, а тот кто ездит по нашим дорогам все понимает, поэтому к сути... Читать далее»
+17
|
Комментарии (16)
Как правильно спать, чтобы не умереть во сне? Почему вредно заниматься физкультурой? Почему высокая температура -- это хорошо? Хотите сладкого и соленого -- ешьте! Курить не вредно!
Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы, очень похож на Черчилля в прямом и переносном смысле... Читать далее»
+10
|
Комментарии (27)
Заинтересовала взаимосвязь потения и мочеотделения при физических нагрузках и банных процедурах. Как-то прочитал, что пот это чистая вода, а запах пота не что иное, как продукт жизнедеятельности бактерий, живущих на коже. По другой информации, с потом выходят вредные вещества и кожа помогает почкам. Почему именно сейчас меня это заинтересовало? Потому, что при тренировках я сильно потею. За одну тренировку плюс заход в сауну на несколько минут, мой вес уменьшается на 1,5 кг. Ясно, что это не жир уходит... Читать далее»
+6
|
Комментарии (17)
Несколько любимых строк в день памяти поэта:
Мороз и солнце; день чудесный! Привычка свыше нам дана, замена счастию она Я помню чудное мгновенье! Тьмы низких истин мне дороже, нас возвышающий обман Пора, мой друг, пора, покоя сердце просит Учитесь влавствовать собою! Ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад И долго буду тем любезен я народу, Что чувства добрые я лирой пробуждал, Что в мой жестокий век восславил я свободу И милость к падшим призывал.
+2
|
Комментарии (0)
Если честно, меня немного смущает название "стато-динамические", но упражнения очень полезные и не буду придираться. В отличие от классической механики, где есть кинематика, статика и динамика, в физкультуре упражнения делят на статические, стато-динамические и динамические.
Лучше всего продемонстрировать отличие на примере. Возьмем кистевой эспандер (можно теннисный мячик). Сжимем его и удерживаем в сжатом положении сколько сможем вытерпеть, а вытерпеть удастся очень недолго. Это статика... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Что нужно сначала развивать, силу или выносливость? Когда начинаешь тренироваться этот вопрос не возникает, это больше относится к тренерам. А они часто противоречат друг другу, традиционно рекомендуют сначала поработать на выносливость, потом наращивать силу.
Пробую разобраться. За силу отвечает объем мышц, количество мышечных волокон, которые еще называют миофибриллами... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
"Если хочешь помочь голодному, дай ему удочку, а не рыбу". Возможно, это изречение я неточно передал, но смысл, думаю, понятен. Не надо делать за человека то, что он должен делать сам.
Когда я "созрел" до понимания, что дальше мне без физкультуры не жить, решил начать ходить в оздоровительный центр и взять уроки у специалиста. Мне посоветовали обратиться к моему тренеру, потому, что он не тратит время на разговоры с клиентом, а занимается непосредственно упражнениями... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Большинство диет для похудения психологические. И даже правильное питание, основанное на подсчете калорий, соблюдение пропорций БЖУ, витаминов, клетчатки и минералов также воздействует на сознание. Есть методы, которые психологию, внушение, гипноз, кодирование ставят во главу угла. И все равно худеть очень нелегко. Волевое усилие, самостоятельное решение человека похудеть противостоит биологически целесообразному природному механизму создания резервов в организме (во закрутил)... Читать далее»
+14
|
Комментарии (24)
До начала весны по календарю осталось 42 дня. Достаточный срок подготовиться к весне для тех, кто не торопится и все делает степенно и размеренно. А почему, вообще, надо готовиться, как будто что-то изменится, живи себе и живи равномерно круглый год? А это от нас не зависит, что происходит такое прекрасное явление, как смена времен года. Это здорово, что каждый год запускается новый цикл жизни и начинается он весной... Читать далее»
+7
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад