Дневник пользователя Мечтай

Всем привет!
Ну что ж...скоро новый год и я, дикая лентяйка и вечная избегательница тренировок, решила начать...все, пора приучать себя к спорту! Проштудировав много литературы и оглядываясь на свой опыт в упражнениях, решила попробовать курс Джиллиан Майклс: "Стройное тело за 30 дней"
Первый этап начала сегодня...не откладывая! Видела очень много положительных отзывов Надеюсь, и у меня мой киселек подтянется... Читать далее»

Достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений.
1. Встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание.
2. Наклониться вперед, дотронуться правой рукой до левого мыска и наоборот. 15-20 раз.
3. Соединить руки над головой «домиком». Согнуть локти, зафиксировав сгиб. Поворачивать голову налево, при этом медленно отводя левый локоть назад. 15-20 раз.
4... Читать далее»

Доброе утречко!
Ну...не очень доброе) с утра меня бесцеремонно разбудил ребенок...запрыгнув на меня с криками: "Вставааай!" в итоге, заснуть снова я так и не смогла Выпила 2 стакана воды, потушила овощную Мексиканскую смесь, отложила на блюдечко законный маленький кусочек сушенной папайи...в итоге, отполовинили и то и то Дети- просто изверги... Читать далее»

Нашла очень интересный пошаговый комплекс "Как сесть на шпагат"
Спешу поделиться!
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность
1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.
2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги... Читать далее»

ООООЧЕНЬ -ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ ЧИСТКА ОРГАНИЗМА перед диетой, после и просто хорошая чистка кишечника
Состав:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном... Читать далее»

Делаю уже два раза обертывания, очень нравятся, рецепт нашла случайно, но достаточно действенный и абсолютно безопасный
Решила поделиться с вами, вдруг пригодится:
Итак, вот собственно сам рецепт:
1)пропорции: 2 ст.л подсолнечного масла и 1 ч.л корицы порошковой (я обертываю живот, бока, попу, ляшки до колен прямо и предплечья, у меня на всю смесь выходит 4 ст.л масла + 2 ч.л корицы)
2)Можно добавить пару капель эфирного масла (я добавляю 5 капель иланг-иланга)... Читать далее»