Дневник пользователя medvejonok ja

Люблю читать подобные статьи, когда собственно лежу и кормлю, детенок дремет и сосет, а мама правильный настрой приобретает.
1)питание должно быть сбалансированным. Кормящей женщине для полноценной выработки молока необходимы не только белки, но и продукты, содержащие жиры и углеводы. Другое дело, что жиры можно получать не только из свинины и жареной картошки, но и из рыбы, творога или яиц. Углеводы, в свою очередь, содержатся не только в тортах и конфетах, но и в крупах, фруктах, зерновом хлебе... Читать далее»

очень сложно сохранять мотивацию... вот сегодня день был ни о чем... поругались, помирились... интернета еще долго не было. с ДМ отзанималась... маникюр вчера сделала. в салоне правда, т к я криворук. так здорово сделали!!! и я расслабилась.
А РАНО!!! мне 10 кг сбросить надо. Ну как минимум. А я тут расслабленто устроила. Давно обертывания не делала.
Банки почти забросила. Еще бы этих ламинарий раздобыть!!!
2 литра в день опять же не всегда соблюдаю...
Далее по питанию... Читать далее»

Моё эпичное превращение из вполне успешной карьеристки (с неплохой фигурой) в домашнюю клушу произошло за считанные месяцы. Из серии: упал, очнулся - гипс. Влюбилась, замуж и вот уже деть родился...
И способна я уже весь день в халате непричесанной и без лифа весь день проходить, т к удобнее в таком виде ребенка кормить. А еще надо постирать, приготовить, погладить... и я все это делаю, не задумываясь о внешнем виде... ну клуша одним словом. Фу, мерзость... Читать далее»

Отзанималась с Джилл. Красава, а не тренер. Пошла в ванную комнату и нахлынула на меня философия. Я же не просто так снова поправилась. Это моя неуверенность в себе вернулась ко мне с новой силой. Когда-то подростком я сильно поправилась. Весила 120 кг. И весила я так около 4 лет. Что значит для девушки 15-19 лет выглядить так безобразно? Это катастрофа. Все влюблялись, целовались, обнимались, а ты... одна.
Короче, я тогда целую систему выстроила, чтобы похудеть... Читать далее»

Уже несколько дней занимаюсь с Джиллиан Майклз стройная фигура за 30 дней и только сегодня я узнала, что каждый уровень надо по десять дней проходить, а не по тридцать . Вот надо же быть такой невнимательной!!! Пытаюсь уже 4 месяца бороться с весом. После родов поняла, что превращаюсь в тушу. Раньше была не маленькая, потом похудела, а во время беременности опять набрала. Сейчас пытаюсь ограничивать себя, но психологически сложно... Читать далее»