Дневник пользователя Mejulie

Привет спортивные стройняшки.
Хелп ми.
Периодически после тренировок болит запястье, как будто вывих или потянула. Ну не особо болит, чувствительное. Особо неприятно отжимания, планка и т.д. Болит недели - две, потом проходит, даже если продолжаю заниматься. Врач говорит, не занимайтесь, ну вы ж понимаете, что это не вариант для меня. В итоге, продолжаю тренировки с неприятными ощущениями.
В детстве ломала руку (запястье), может это важно.
Так вот, может кто-то сталкивался с такой проблемой... Читать далее»

Мысли в слух.
Достаточно долго (лет 5) я периодически предпринимаю решительные, не очень решительные, спонтанные и другие попытки похудеть. Но воз и ныне там.
Так в чем же дело? Я вроде теорию знаю, понимаю что и как надо делать, не однократно брала себя в руки и на этих знаниях скидывала около 5 кг (потом правда на радостях набирала).
И сегодня я пришла к совершенно простой мысли, что мешают мне ЗАЖОРЫ и ЛЕНЬ и что-то мне думается, что не только мне одной... Читать далее»

Ну вот что за блин.
Вчера с 4 вечера праздновали ДР подруги, домой вернулись в 2 ночи.
Естественно, наето на 1000 ккал больше нормы (плохих калорий в виде суши и мороженого), в общей сумме выпита бутылка вина, правда сухого.
А начиналось все хорошо: утром был спорт и правильная еда.
Но что меня удивило, на утро даже 100 грамм не прибавилось. Это как так? Где все, что было съедено вчера?

Наверняка многие сталкивались с ситуацией: весь день ешь как по книге (и калории считаешь, и БЖУ соблюдаешь, и воду пьешь, и перерывы между приемами пищи 2.5 - 3 часа), а вечером что-то подкрадывается незаметно и заставляет съесть слона, запить колой и шампанским, а потом все это отшлифовать тортиком.
У меня есть прям 100% рабочий способ как это желание победить за 5 минут, но почему-то это же "что-то" не дает мне его каждый раз использовать и слон бывает съеден, а шампанское выпито... Читать далее»

Ну что. Пора начинать мини отчеты, я же обещала быть ответственной соперницей по дуэли, ну и мои фото меня простимулировали.
Вчера и сегодня я молодец.
Вчера ничего лишнего не съела, кроме соленой рыбы перед сном. В итоге прибавка утром +400. Сегодня вообще отличница по еде.
Спорт тоже два дня по плану.
Вчера революшн от Джиллиан и пульсометр мне сказал, что я 215 ккал сожгла.
Сегодня степ от Лес миллс и пульсометр меня порадовал аж 435 сожженными ккал... Читать далее»

Вот не люблю я писать посты ни в дневниках, ни в соцсетях, зато читаю регулярно. Так и с диетс.
Но что-то меня дернуло записаться на дуэль по похудению (https://www.diets.ru/post/1626537/). Развлечение же прикольное и отличный повод себя в порядок привести.
В клубе пишут, что надо быть мотивацией для своей пары, вот выхожу из тени и буду регулярно писать как клево у меня получается худеть. Буду ответственной соперницей... Читать далее»