Добрый день!
У меня тут возник вопрос, который мучает уже годы. А что делать, если молоко, кефир, питьевой йогурт вызывают рвотный рефлекс? Иногда даже от запаха такая проблема идет. А вот творог из кефира, который мы с мужем приспособились делать, вот совсем такого отторжения не вызывает. Да и просто творог. Плюс йогурт вместо сметаны если использовать, сама сметана - к ним организм нормально ровно дышит. Сыры в принципе любые обожаю.
Во всех диетах говорят, что нужно пить кефир...
Читать далее»
Добрый день!
12 сентября 2020 года я вышла замуж, вот такие вот новости Впрочем, пока худела к свадьбе, набрала вес
И вот настал не так давно конец декабря, я-таки решила сдать анализ крови на причины лишнего веса. Отправлены были данные врачу, он назначил питание. Но до питания было сброшено около 2 кг за пару дней, просто потому что есть меньше стали и сладкое в те дни не ели.
Врач сказал, две недели питания, дальше снова кровь на пролактин сдавать.
Итак, погнали...
Читать далее»
Приветствую.
Сто лет не писала сюда... что ж.. с чего ж начать.. А, я как-то выиграла здесь книги, но до меня они так и не дошли, потому что извещение пришло после того, как книги отправились обратно с почты. О, чудеса Почты России!
Бог с ними. Жалко, конечно, но сейчас ничего не поделаешь
Продолжаю худеть, трени три раза в неделю - понедельник, среда, пятница...
Читать далее»
Всем привет! Поеду все же в отпуск!
Скинула еще вес, поступила в аспирантуру, съездила в сентябре в Турцию (не особо удачно, но все же), вот скоро 26 годиков исполнится. Ровно через неделю)
А вот на весах цифра 62,6 уже порадовала с утреца натощак. Еще 20 кг до достижения моей базовой цели, но сначала надо дойти до 49-50, а там и до основной цели недалеко. (Если кто скажет, что 42-45 мало, я скажу, что я 152 и обсуждала этот момент с врачом, так что все ок)...
Читать далее»
Насмотрелась я разных видео на ютубе, а особенно полюбила такой раздел ютуба как буктьюб (для тех, кто не в курсе, это видео-блоги (дневники), посвященный книгам (прочитанным или еще нет). Наткнулась на такую книгу, как "Всегда вовремя", в которой говорится о хронотипах индивидуальных, но не "жаворонков" или "сов", нет. Не их. А "волк", "дельфин", "лев" или "медведь"...
Читать далее»
Если кто потерял, то я никуда не пропадала, все также продолжаю по будням заниматься, просто нет особо времени присесть и написать в дневник.
Вечер добрый, уважаемые!
Короче, наконец-то вес сдивнулся, я уже 66. И это прекрасно! Просто чудесно.
А еще поменяла тренировку сегодня. Что было сегодня:
Сначала разминка (эллипсоид 15 минут, довела пульс до 136 )
Ноги (с акцентом на переднюю часть бедра, ягодицы)
1) Приседания с бодибаром
4 по 15
2) Жим ногами
3 по 12...
Читать далее»
Что бы я ни делала, как бы не старалась, все еще застряла в 67 кг при моем росте 152 уже в течение двух недель (гуляет туда-сюда +/- 1 кг). А стремлюсь я к заветным (в идеале) 42.
На прошлой неделе и позапрошлой пропустила пару трень из-за поездки домой. Но я не знаю, что могло повлиять на стоячий вес. Питание все такое же соблюдаю... странно.
Может, все же стоит еще больше порции уменьшить. Но я распереживалась. До этого вес спокойно уходил при том же режиме, который был...
Читать далее»
Всем привет!
Вернулась сегодня от мамули. Узнала, что выиграла конкурс на лучшего пользователя июня, так приятно!
За время пребывания у мамы и празднования ее Дня рождения не набрала лишнего веса, что безумно приятно, влезла почти во всю свою старую одежду, даже пришлось брать чемодан побольше, чтобы все отвезти с собой. Накупили джинсы, шорты, несколько футболок... такое ощущение сложилось, что праздник не у мамы, а у меня...
Читать далее»
Ехала сегодня вечером на автобусе, потеряла свой фитнес-браслет!
Даже объявление в вк дала:
"Внимание! Потерян фитнес - браслет с сиреневый ремешком. Вероятнее всего в автобусе 398 маршрута, следующего от Тёплого стана до Троицка, Академической площади. Если есть хоть какая-то информация о его местонахождении, верните, пожалуйста! Он мне очень дорог как память и как средство контроля передвижения. Ехала 12.07 на нем, с 22:40 до 23:10
#троицк #новаямосква #потеряшки #398автобус"...
Читать далее»
Всем привет. Я тут конкретно так занимаюсь, но в выходные позволяю себе расслабиться, но вот еще одна неделя занятий - и еще минус кг. Приятности, однако (хотя уставать после тренировок и валиться с ног это не мешает)
Придется две тренировки в пятницу и понедельник пропустить, что весьма обидно, но... я еду домой, к маме в гости, так что постараюсь там не сплошать и не сильно набрать, постараюсь позаниматься и дома...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
2 дня назад