У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Melissasmit

Melissasmit
Рейтинг: 62
Последний визит: 13 января 2015 года

	Начало со вторника	13 января 2015 года
	Melissasmit

Привет всем. Продолжу вести дневник. Буду редактировать запись в течении дня
з
чашка кофе
банан
творог

0 | Комментарии (1)

	Воскресенье	9 февраля 2014 года
	Melissasmit

Все привет! отчет. завтрак.
-кофе;
-творожок(145 кл на 100 гр), примерно блюдце
-яблоко красное

0 | Комментарии (0)

	Четверг. Отчет	26 сентября 2013 года
	Melissasmit

Завтрак:
- кофе
- зеленый чай
- яблоко голден
- 3/4 творожка(пачки, 5%)
Обед:
- Штрудель яблочный
- 4 ролла
- кофе
Полдник:
- мороженое (рожок)
- гречка+салат из помидоров, огурцов и яблок
Breakfast:
- coffee
- green tea
- Golden Apple
- 3/4 curds(packs, 5%)
Lunch:
- Apple strudel
- 4 roll
- coffee
Afternoon snack:
- ice cream (horn)
- buckwheat+salad of tomatoes, cucumbers and apples

+1 | Комментарии (0)

	Отчет по питанию за 2 дня	25 сентября 2013 года
	Melissasmit

Здравствуйте дорогие жители форума, рада с вами поделиться своими будничными днями
Итак,
вторник:
Завтрак: я проспала ((( времени хватило только чтобы одеться. Вывод - не ложите рядом с собой будильник
Завтрак 2: до 12 часов съела пирожное "бейлиз" с чашкой зеленого чая
Перекус: мороженое(после 12)
Обед:
- овощное рагу с кусочками мяса
- чай и кофе
- 1 конфета шоколадная( "детская")
Ужин:
- ничего, просто пила зеленый чай
Среда:
Завтрак: Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Здоровое питание, как долго я тебя ждала	23 сентября 2013 года
	Melissasmit

Здоровое питание, как долго я тебя ждала

Приветствую.
Понедельник:
завтрак:
-персик 1шт(крупный нектарин)
- яблоко(2шт маленькие)
-кофе черный растворимы(хуже, чем вареный, 2 маленькие чашечки))
-зеленый чай классический(1 кружка - стандарт)
+ кальций d3 (купила недавно в аптеке, теперь пью каждый день)
обед:
-кофе черный растворимый
-пюре картофельное( 2 полные столовые ложки)
-помидор(1шт., крупный)
-огурец(3/4)
-чай зеленый
Полдник: Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	Мини-отчет	10 июля 2013 года
	Melissasmit

Всем привет
Полноценный завтрак проспала...
Завтрак и обед:
-кофе
-чай зеленый
-2 белка от жареных яиц, половина кусочка черного хлеба
-рис с малиновым вареньем

0 | Комментарии (0)

	Что приготовить на ужин? Посоветуйте	3 июля 2013 года
	Melissasmit

Завтрак:
-черный кофе
-творожная запеканка(50гр)
-зеленый чай
Обед:
-творог 180 гр(разделила на два приема)
-кабачки на пару 150 гр.
Ужин еще в планах

0 | Комментарии (0)

	Нервный день	2 июля 2013 года
	Melissasmit

И так, чем питалась сегодня :
Завтрак:
-чашка черного кофе(девочки, больше ничего проспала, пришлось бежать)
Обед:
-зеленый чай
-творожная запеканка(примерно 150 грамм)
Ужин(планирую):
-доесть запеканку(150гр)
-чаек
Добавляю к списку яичницу с овощами

0 | Комментарии (0)

	Есть сладкое или не есть?	30 июня 2013 года
	Melissasmit

Такое настроение, что хочется наесться чем-нибудь сладеньким, но только чем не ясно

+1 | Комментарии (4)

	Чувствую себя разбито	30 июня 2013 года
	Melissasmit

Воскресенье, а никакого настроения нет, совсем забросила дневник питания, ибо физически не успеваю. Еще и ремонт, как я устала от него.
Надеюсь, что хотя бы у вас замечательное настроение , приятного дня

+2 | Комментарии (3)