Дневник пользователя Melissasmit

ничего не соблюдала
покушала даже после 6
-творог(180 гр)
-кофе
-чай зеленый
-несколько долм(голубцы в виноградных листьях)
-300 грамм черешни, вишни клубники
-вареники с вишней(не считала)
это был краткий обзор того, что я съела за сегодня, может быть не учла мелочи, по-моему впечатляющее кол-во еды

завтрак:
-2 чашки кофе
-2 ложи творога
-половина яблока
обед:
-половина купата (жареная колбаска)
-три столовых ложки отварной картошки
-кефир 1%, полстакана
ужин:
-мороженое(экзо - банан)
-300 гр. вишни с черешней

з
-кофе
о
- 4 маленьких блинчика + две ложки плавленного сыра
- 1 яблоко
- пару глотков кефира
- 2 ложки творога
- печенье "рыбки", пр. 50 гр

Встала в 11 часов.
завтрак:
-апельсин
-банан
-столовая ложка творога
-несколько кружек кофе...
обед:
-хлебец с плавленным сыром
-каша гречневая с молоком
-несколько ложек пломбира
-чай
ужин:
-зеленый чай...
В последнее время не могу себя контролировать. Постоянно чего-то хочется, но чего не понятно.
Кстати, как вы относитесь к творогу? я стараюсь съедать его каждый день(100 гр), почти как хорошая привычка.

завтрак:
-1 банан
-яблочко
-кофе
-1хлебец

Итак, решила вести отчет о потребленных продуктах.
Начну со среды:
Завтрак:
-зеленый чай(без сахара)
-1/4 помелы
-2 ложки творога(2%)
-маленькое яблочко
Обед:
-яблоко
-1/4 пачки творога(2%)
-зеленый чай(без сахара)
Ужин(до 6 часов):
-доела утренний фрукт(помелу)
-зеленый чай(без сахара)
-половинка банана
-кукуруза из баночки(половина)