Дневник пользователя Мелька

Обед: копченая рыба и овощной салат
Перекус: бутики с моцареллой
Ужин: творожно-фруктовый коктейль
Вроде все гладко и по системе, но вес встал. Возможно идет привыкание к такому питанию, потому что кишечник тоже перестал нормально работать.. Жду пару дней и буду думать что делать дальше, если не увижу изменений.

Интересно, по системе копченая рыба на ужин или нет? ведь скорее всего нет... НО! она де готовится без всяческих добавок... горячее копчение.. Кто подскажет?
Итак,
Обед - рис, курица, квашенная капуста
Полдник - пропустила
Ужин - сиг горячего копчения
А еще - я мало овощей стала есть... надо бы это какнить исправить.. придумаю завтра овощной ужин

Выходные дни были алкогольными)))
В субботу питалась по системе, на обед был овощной салат и куриная грудка, на ужин рыба, а вот после 18.00 мнооого сухого красного вина)))) привеса не было, отвес в 200гр.
А вчера, в воскресенье. обедала отварным картофелем с маринованным огурцом, потом попила чаю с хурмой (хурма не по системе), а ужинала креветками и двумя бокалами шампанского (не по системе и в 21.00) - так сразу привес в 400гр. Делаем выводы... Читать далее»

Второй день по питанию был спонтанным. Поужинать нормально не получилось... не спланировала, да и домой оочень долго ехала.
Итак, завтра опущу, еще засмеете
Обед: рис с двумя отварными сосисками, паштет, морковь, йогурт
Перекус: яблоко
Ужин: немного ананаса
Есть и не хочется.. вся в ожидании завтрашнего приезда мужа с командировки

Все прошло идеально Вес с утра 80,8.
Завтрак: два бутика с сыром и ржаным хлебом и сырники с чаем
Перекус: яблоко
Обед: греча с тушенной говядиной и пол огурца
Ужин: отварная курица
Ничего мне не помешает стать стройной, здоровой и красивой

С завтрашнего дня начинаю питаться по системе Миримановой. Привыкание займет две недели, всего лишь две недели нужно себя контролировать, дальше все пойдет как по маслу
Итак, вперед!