 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ура!! Наконец-то я вошла в новую весовую категорию)) теперь я 69.6.. счастью нет предела))) После 85 с копейками такой результат воодушевляет.. правда одежа стала великовата..но ничего.. теперь дело осталось за малым... хочу 60 кг., тем более, что так я и весила года 3 назад..) ну будем стараться))) Жаль только, что уже неделю не могу попасть в зал.. но ничего, сегодня пойду на ZUMBA.
+2
|
Комментарии (6)
Ну что же, утро задалось, на весах опять отвес после вкусного завтрака погуляла с собакой и отправилась на тренировку... Тут-то и началось самое интересное))) занималась на TRX, иногда думала, что Богу душу отдам ... В глазах аж темнело.. Элипсис и дорожка дались легче, что не могло не порадовать, а в конце, тренер сказала " вставай на весы " короче, она записала мой вес, а потом сняла с меня мерки... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Ну наконец-то я сюда вернулась, буду приучать себя к дисциплине и вести дневник. Не было меня здесь около года, так вот, за это время я набрала 5 кг. И стала весить 85.5 при росте 168.. Капец.. Но не так всё плохо... С нового года похудела до 73 кг. Но это не предел... Хочу 60. И я не сомневаюсь в том, что у меня это получится))) сейчас на месяц в отпуске, взяла персональные тренировки в зале, тренер мне посоветовала как питаться, да и взялась за меня)))) в общем будем стремиться к совершенству
+7
|
Комментарии (3)
Девочки подскажите как выйти из учетной записи на сайте? Дело в том, что зашла с рабочего компа на сайт... и теперь не знаю как выйти, а у нас есть люди которые тоже на диетсе сидят... не хочу что бы они под моим именем заходили...
0
|
Комментарии (3)
Совсем я что-то распустилась, не появляюсь здесь почти неделю, да и собственно дела, в воскресенье у любимого был день рождения, ну сами понимаете, уборка, готовка... наготовида вроде не много, а в холодильнике как носле нового года.. вот и питаюсь сейчас салатами да нарезками всякими а вчера ещё с подружкой_ в кино ходили на ’Окулус’ ну и конечно как же мы пройдём мимо недавно открывшейся палатки с мороженым?! Ну вот и туда заглянули... мороженое великолепно да и фильм тоже ничего, на весы Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Вот как и обещала постепенно выкладываю данные из института питания сегодня это рацион питания, он был составлен диетологом индивидуально, но на заметку взять стоит
Понедельник Первый завтрак Блюдо 1: бутерброд с сыром. 3 шт. 90/90гр. Сыр 17-30 % Добавьте в бутерброд свежие овощи. Блюдо 2: яблоко. 150 гр. Блюдо 3: кофе с 2 ч.л. сахара. 200/10 гр. Второй завтрак Любой сезонный фрукт. 2 шт. 300 гр. Обед: Блюдо 1: гуляш из отварного мяса. 200 гр. Блюдо 2: гречка Читать далее»
+10
|
Комментарии (11)
Вот и нарисовала я картину... ну как нарисовала...раскрасила:-) купила себе набор для рисования по номерам:-) очень затягивает! А самое главное, вечера пролетают интересно и от!!еды!! Отвлекает, всем советую:-)
+15
|
Комментарии (24)
Девочки, недавно подружка худела в институте питания и ей дали с собой в нагрузку кучу полезной информации:-) :-) буду по мере возможности делиться ею с вами сегодня это как вы уже догадались заправки для салатов. Итак, начнём.
1. Заправка из оливкового, нераф. Подсолнечного или льняного масла. Используйте не более 1 ст. Л. Растительного масла в сутки. 2. Смесь раст. Масла и лимона. Состав: Раст. Масло -1 ст. Ложка, Лимонны сок - 1 ст.л. Добавить любых ароматных специй. Можно добавить Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
Уф, слава Богу зуб прошел..это был настоящий кошмар..в такие моменты понимаешь, что жизнь без боли прекрасна несмотря ни на что:-). Вчера оторвалась, открыли сезон шашлыков:-) ну как шашлыков.. просто со своим сходили в лес и пожарили на решетке куриные голени:-) блин, как же вкусно получается на костре, даже без соли и перца:-) супер:-) сегодня так не хотелось на работу вставать..особенно после удавшихся выходных..но ничего не поделаешь:-( отпуск только в июне и до него надо успеть немного сдуться, Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
С воскресенья ползёт зуб ’мудрости’ и это какой то кошмар... болит десна и горло, не могу открыть полностью рот на 1см. Где то открывается кушать не могу:-( глотать больно...сходила к врачу, сказал, что зуб вылез и это остаточное..прописал антибиотики.. блин, когда же это кончится?! Не могу уже
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
11 часов назад