Дневник пользователя meranika-2015

мне нравиться, перестала перекусывать, с удовольствием ем фрукты и орехи на полдник, сегодня появилось ощущение легкости в бедрах,, чувства голода нет совсем, хотя между завтраком и обедом 5-6 часов, еще интересное наблюдение- раньше весь съеденный днем или вечером арбуз оставался во мне. так же дыня, сейчас такого нет, правда на ночь пью стакан горячей с растворенной клетчаткой акации африканской и 2-3 раза встаю в туалет, жидкости выходит много, но отека по утрам нет, посмотрим что будет дальше

голова немного кружится утром в 6.00 съела банан с теплой водой-104 кал, в 10.30 -пол банана-52 кал зеленый чай, греет мысль что вечером что-то более существенное упадет в желудок. С возрастом все стало делать труднее, а ведь 2 раза была на полном голодании 9 дней и 7 дней и ничего, но там, конечно работать не надо былою Пошла пешком на работу, поэтому 10000 шагов уже есть. то есть 12000 уже есть, вперед ползком к победе.

Зарегистрировалась я на этом сайте в 2011 году с весом в 113,5 кг, ну и как-то у меня интерес прошел и долго сюда не заглядывала. В этом году встав на весы и обнаружив там124 кг решила, что надо что-то делать, вес неуклонно нарастает, в 2013 был 120, пошла к Гербодайф, скинула до 112,5, потом простыла, разболелась, расслабилась и опс-124.
Большими прыжками к диетологу и за 21 день минус 8,5 кг потом опять простыла, потом грипп, ну и вес прыгнул +2и вот возвращение блудного попугая на сайт.
НО... Читать далее»

Два дня завтракала и обедала сухариками с оливковым маслом и пила воду Зайчевска Горька, чтобы сдвинуть вес, но пока стоит, сейчас опять выпила этой солено-горькой гадости и сижу заполняю дневник, в духовке сухарики сушатся... опс, уже сгорели частично, пока обмерялась, надо было другую температуру поставить, так, дальше пишу... Читать далее»

НУ что сказать про диету, пока довольно-таки голодно, калории пока все равно считаю, в телефоне хороший гаджет или как там правильно программка S Healf, все считает и шаги и калории, вечером переношу в дневник, пока надо проанализировать, что есть, что бы и худеть и не голодать.вес прыгает вторник -114,2, а в среду 115,7 и так уже месяца 2, может надо сдвигать молокочаем, но не уверена, что выдержу день и не сорвусь

Просто не верится, наконец вес передвинулся с заветных 115,5 на 114,2, боюсь сглазить, болталась на нем 2 месяца, только нарастал.
Пошла на марафон с Миримановой, когда полез вверх на 117,2, опять согнала до 115,2 и зависла. Неделю назад начала вести дневник питания, вес тоже стоял, но дневник как -то стимулировал сдерживать себя, потому что порции у М. 200-400 гр, ну, конечно, я 400 ела, а как же... Читать далее»

вес завис, сама виновата нарушаю, есть повод-то стресс, то Пасха, но нужно двигаться вперед даже маленькими шагами, как говорили у нас в пионерском лагере-ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперед и только все вместе, дорогу осилит только идущий и даже ползущий на четвереньках движется вперед

вторая неделя на марафоне с Миримановой, вес скачет нужно отказываться от перекусов, вчера вообще расслабилась, несколько раз перекусовала зефиром, результат +600 гр -было утром среда 114,6 сегодня 115,2, вывод-сладкое способствует задержанию воды в моем организме, а творожная запеканка с фруктами на обед похудению