Дневник пользователя Merimi

ОУМ - 1480 ккал (средняя норма калоража)
1230 - нижняя граница
1580 - верхняя граница
БЖУ
Б=92...138
Ж=20...35
У=138...197

И тут завела аккаунт. Зачем - тяжело сказать. Что бы легче худелось, вероятно.
Для статистики: начала 15 апреля, со 100 кг (рост 170), магги и джилл. На 3 мая имею 93,3 кг, магги (первая неделя, был срыв), джилл эту неделю не было времени заниматься. Зато был велик) задача - к лету как можно больше скинуть, летом с магги перейти на другую диету, а лучше систему питания. Какую пока не пониимаю, сложно все это... Читать далее»