Дневник пользователя Merra

Поясницу подлечила, в целом чувствую себя хорошо. Беспокоит только очередная задержка и шейный отдел позвоночника, но восстановлением здоровья активно занимаюсь. Пока пью таблетки 9 дней нельзя тягать гантельки, шатать турники и уличные тренажеры, зато запрет на инсанити никто не наложил. Перерыв был внушительный, но в целом не смертельно. Было время отдохнуть, подумать, отоспаться в конце концов))
Разобравшись во всем, составила себе подходящий рацион питания и программу тренировок... Читать далее»

...но делаем меньше, чем могли бы. Несправедливость какая, а? Когда я писала первый пост, то думала, что нашла свое, нашла себя и добьюсь цели, но прошло черт знает сколько времени, а у меня только 1 кг ушел. Я что-то делаю не правильно, но не пойму что. Основная загвоздка в питании, верите, а тошнит уже от творога и яиц, в углеводные дни срываюсь на много фруктов, а еще пугает, что кд снова задерживаются... Читать далее»

Не секрет, что большинство спортплощадок, которые расположены во дворах являются пристанищем алкоголиков. Я не знаю, то ли нет других мест для "культурной" пьянки, то ли действует принцип "ни себе - ни людям". Наша площадка не исключение, однако оккупируют еще сущности еще похлеще местных забулдыг. Казалось бы, что может быть хуже невменяемого алкаша с семками и в тапках? Логично предположить, что несколько подобных особей, но нет. Хуже алкашей могут быть только наши местные мамочки... Читать далее»

а еще я дофига умная и творческая, вот только в силу вышеуказанной причины я ставлю крест на своем будущем. Все, конечно же, началось с детских травм и нереализованных желаний, но оставим это старому кокаинщику Фрейду и остановимся на настоящем.
А в настоящем, что мы имеем? Работу, которую я люблю, которая толкает меня в направлении совершенствования и лучшего заработка, развивает мой кругозор и способствует... чему-то способствует, короче. И все... Читать далее»

И я поняла, что умереть это полбеды, главное знать, что потом с этой смертью делать. Всех обстоятельств уже не помню, но суть в том, что я преставилась и бродила по земле призраком. Как бы опыт не из лучших, поскольку большая часть удовольствий мне стала недоступна, но я в любой ситуации найду, чем заняться. Первая часть сна - ряд неприятных фактов, с которыми мне, будучи призраком, пришлось смириться:
1. Тактильные ощущения на нулю, а значит, что никакого плавания (полагаю, что секса, еды и проч... Читать далее»

Прошли первые 4 дня моего лакто-ово-вегетарианского белково-углеводного чередования, блин, пока написала, пальцы в косичку заплелись) Первые два дня прошли легко и лениво, выбор продуктов меня не смутил (я уже лет 6 или 7 не ем рыбу и мясо), по БЖУ все четко 150/30/54, а вот вторые - углеводный и смешанный дни стали настоящим испытанием... Читать далее»

А вообще пост о дружбе Но начнем со штанов. Ситуация одновременно комична и трагична до слез. Раннее утро прекрасного солнечного дня, когда вроде бы ничего не предвещает оглушительного, подчеркиваю, оглушительного позора. После пробежки, красная, как плюшевый черт я иду на спортивную площадку. Сделала один круг своих упражнений, второй, перехожу к самому любимому - глубоким приседаниям... Читать далее»

Подошел к концу второй белковый день, хотя я думаю, что писать о том, как проходит диета лучше в конце каждого четырехдневного цикла, но пост не об этом. Муж уехал на выходные к родителям, а мне стало грустно, одиноко и лениво. Все, что было запланировано на сегодня я сделала и со спокойной совестью наслаждаюсь одиночеством. Но просмотрев свой дневник питания, мне в голову врезалась мысль, что мне не интересно и лень готовить для себя... Читать далее»

Привет всем присутствующим))
На сайте я впервые. Пришла чтобы зарядиться поддержкой и общим настроем, потому как необходимо.
Итак, я худею уже полтора года с небольшими перерывами то на травму, то на татуировку, история с которой растянулась на 4 месяца и подкосила все мои планы. Изначально я весила 83-84 кг, в настоящий момент - 58 кг. Мышцы в теле присутствуют, но лишний жир нуждается в устранении, поэтому и выбрала в качестве диеты белково-углеводное чередование... Читать далее»