Дневник пользователя michel0304

Девочки, время летит так быстро, на дворе уже середина ноября. И всего 48 дней до Нового года. Вы понимаете, время уходит, но что-то мешает решиться вам начать худеть. Вы откладываете старт и этим ухудшаете свои позиции. Время – самое драгоценное, что есть у вас сейчас. 48 дней – это достаточный период для получения результатов. Неужели Вы откажетесь потерять лишние, ненужные 4-8 кг?
Ваше желание – это тысяча возможностей, а нежелание – тысяча причин... Читать далее»

На календаре начало ноября. (Сейчас конечно уже середина) И, кажется еще далеко, но не за горами новогодние праздники. Если Вы не довольны своим внешним видом, своей фигурой, то это очень хороший стимул, чтобы за оставшиеся 56 дней до Нового Года Вы успели привести себя в порядок. Сегодня я помогу вам начать. Как? Я по полочкам разложу вам план действий. Вам останется только немного потрудиться, но это того стоит.
Для достижения любых целей планирование – это очень мощный инструмент... Читать далее»

Вес опять встал. Необходима встряска. Это обязательно уменьшить калорийность до 600 примерно или провести разгрузочный день. Мне легче на картошке + кефир (картофельная диета) или на мясе. На яблоках вообще не могу, есть очень хочется. Поделитесь своими разгрузочными днями.

Помните, был такой фильм “Гостья из будущего”? И в нем была песня “Прекрасное далеко”, в которой есть замечательная строчка: а сегодня что для завтра сделал я? А ведь действительно, чтобы завтра быть прекрасной, здоровой, мудрой надо постараться именно сегодня! И хоть что-нибудь для этого сделать. Ну, зарядку, например! Каждый день можно устраивать себе небольшой “экзамен”, в течении дня задав 10 (можно и больше!) жизненно важных вопросов!
Вопрос 1. А сегодня я делала зарядку... Читать далее»

Сегодня 76 кг ровно. Вчера намеренно пила больше воды. В результате лишняя жидкость вышла.

Начались КД. Вес скакнул в + 76,6

20 августа. вес сегодня 75,8 кг

Начинаю худеть. В который раз уже. Надеюсь на успех. Сейчас 76,7 кг. А в прошлом году была 63. Каково? Легко набрать - трудно сбросить. Но гле наша ен пропадала!!!