 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "А поговорить?" / Все записи
У меня радость. Большущая!!! Усилия моего тренера не прошли даром - я умею плавать. Без всяких подручных средств и даже, когда он не идет по бортику рядом (он у нас всех так страхует, в ком не до конца уверен). Конечно, это еще первые шаги в самостоятельном плавании. И огромная победа над собой!!! Правда, есть в нашей бассейновой истории и капелька грусти - Саша увольняется и дорабатывает уже последнюю неделю. В четверг наше последнее занятие и он с семьей переезжает в другой город. Читать далее»
+14
|
Комментарии (28)
Сегодня я выпила ампулу L-карнитина перед тренировкой. L-карнитин у нас в клубе вот такой .
Что я могу по этому поводу сказать... Не знаю, препарат ли это мне помог или так повысилась моя выносливость, но 180 приседаний дались мне намного легче. Да и в целом тренировка прошла легче. В субботу выпью еще. Куплю и выпью. Ампула стоит 80 рублей. Не знаю, дорого ли дешево ли, но у нас так. Надо еще начитаться про него - сколько пить нужно, как часто. Да и вообще - побольше о нем узнать.
+8
|
Комментарии (128)
История взаимоотношений с родителями может быть очень простой. Родился человек, побыл в симбиозе с мамой, начал ходить, вначале при этом оглядывался на маму и, подбадриваемый ее, шел дальше, брал пример и поддержку от папы, и дальше все шел и шел более самостоятельно своей дорогой, а родители оставались позади и смотрели с любовью ему в след.
А потом появляется собственная семья, собственный ребенок, который также уходит. И вот уже ты смотришь ему в след с любовью и надеждой, что он будет счастлив. Читать далее»
+24
|
Комментарии (110)
Наверное, лирических отступлений будет немного.
Денис расписал мне питание, как я и просила. Денис - это мой тренер в тренажерном клубе. Он расписывает мне программы тренировок, и вот на днях попросила его питание расписать. В списке все будет просто: - крупы измеряются в столовых ложках (сухая крупа); - каждый прием пищи должен сдержать 20 грамм белка (из предложенных в списке белковых продуктов - любой на выбор); - за 15-20 минут до еды и через 15-20 минут после - стакан воды. Читать далее»
+10
|
Комментарии (129)
А время-то летит... куда? зачем? почему??? сегодня в третий раз продлила абонемент в бассейн, пока еще все тот же - первичное обучение, но это уже третий раз по 12 занятий... 10 октября закончится второй абонемент в GYM-CITY... это уже два месяца позади... с любимым не видимся, 13 сентября было два месяца (объективные обстоятельства, не что-то иное), созваниваемся, но не видимся... всегда рядом внучечка, моя любимая Ксенюшка... у детей своя жизнь (и я очень этому рада!!! Читать далее»
+7
|
Комментарии (29)
Программу тренировок поменяли в начале сентября, я об этом уже писала раньше.
Улыбаюсь. Почему улыбаюсь? Да что-то вчера еду домой от мамы в пустом вагоне пригородной электрички и снова мысль - ну, почему же меня так "грузят" эти простые приседания... Читать далее»
+9
|
Комментарии (20)
Ну вот, еще одна маленькая победа над собой!!! 25-ти метровый бассейн в одну сторону почти весь я проплыла сама без всяких подручных средств!!!
Ну, конечно, я безгранично рада!!! Это не значит, что я уже умею плавать, потому как требования тренера - лицо в воду, дыхание, ноги выше и так далее, - выполнены не все. Еще есть чему учиться. Читать далее»
+7
|
Комментарии (22)
В результате тщательных раскопок интернетной информации, нарыла.
1. Хочется сладкого - нехватка магния. пиколинат хрома Хочется селёдки - нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6) Хочется хлеба - опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб - и жаждет: на-мажь!!). Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.) Читать далее»
+11
|
Комментарии (48)
Все равно поплыву!!! Без пояса, без доски, без ласт! Обязательно!!!
Сегодня тренировка была очень комфортной. Я понимаю, что ноги слабые, что техника никудышная, но Саша своими комментариями в процессе тренировки поддерживает меня. И я снова, и снова ложусь на воду и плыву... Сегодня тренировка сложилась из одной разминки. Ощущение, что ноги опускаются в воде все ниже и ниже... полное сознание, что левая рука слабее правой, и какая-то "короткая" (неправильно делаю ей гребок),... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Это я так - мысли вслух. Сегодня третья тренировка по новой программе. Денис (так зовут тренера, который со мной занимается) сказал, что эта программа мне на шесть недель. Продолжительность тренировки 2 часа. Что заметила - третья тренировка, а уже такой зверской усталости, как после первой, нет. Вечером бассейн (уже через часок), могу поехать хоть сейчас. После первой тренировки на плавание сил практически не осталось.
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад