Дневник пользователя Михайлова Татьяна

Михайлова Татьяна
Рейтинг: 5614
Последний визит: 22 февраля 2023 года

	13. Дисбаланс между желаниями и реальностью.	15 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике А поговорить?

Ходить "Мили с Лесли Сансон" не могу, нога по-прежнему болит. Злюсь! В душе. Никому, конечно, этого не показываю. Еще в тот день, когда ушибла ногу, сразу же вспомнила про книгу Владимира Жикаренцева "Путь к свободе. Как изменить себя". На последних страничках этой книги есть табличка, в которой можно найти причину какой-то болезни (ведь все болезни у нас в голове), после занятия взяла книгу с полки, и вот что там прочла:
"Болезнь: Ноги, проблемы.
Несут нас вперед по жизни... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	12. Главное в системе возвращения к себе.	14 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике А поговорить?

В общем, вот так назову я свой путь - Система возвращения к себе. Мне нравится.
А главное в этой системе - соблюдение элементарного - соблюдение режима дня.
Спать надо ложиться не позже 23.00.
Подъем в 6.30-7.00.
Где-то читала, что в период с 0.00 до 2.00 ночи вырабатывается у нас какой-то гормон, который и способствует похудению. В другое время этот гормон не вырабатывается и в том случае, если мы не спим, он тоже не вырабатывается.
О режиме питания писала в посте 10... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	11. Мили с Лесли Сансон	14 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике Мили Лесли Сансон

Пойти сегодня не смогу, нога болит. Но попробую посмотреть еще какую-нибудь тренировку. Может, хоть что-то смогу. Вот, например, джимфлекстор же у стены стоит.

+3 | Комментарии (0)

	10. Мои принципы разумного питания	14 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике А поговорить?

Случается, просят знакомые и незнакомые рассказать, как же я питаюсь. Вот писала отчет в клубе "Думай и худей" и решила перенести запись себе. Сейчас подкорректирую, и пусть здесь будет. Если что-то вспомню, допишу.
Постараюсь по максимуму, но могу что-то и упустить. Потому что эти принципы разумного питания в моей жизни с 2004 года, все уже давно на автомате.
Начиналось в те далекие уже годы с того, что я увидела себя на одной из фотографий и офигела просто - это была не я... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)

	9. Мили с Лесли Сансон	13 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике Мили Лесли Сансон

Доходилась!...)))))
Прошла 2,5 мили с Лесли и в очередного маха ногой назад как ударила пальцами левой ноги по контейнеру с игрушками внучки!!! Ну, почти искры из глаз... больно!!! Сразу намазала "троксевазином", в тюбике была капелька. Дошла до финала.
Плюс 2,5 мили, 0,5 мили списываю на то, что отходила от удара.)

+3 | Комментарии (2)

	8. Отчеты в клубе "Думай и худей"	13 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике Клуб "Думай и худей"

Задание 1. 13 мая. 1 день. СОСТАВЛЯЕМ СПИСОК ПРЕИМУЩЕСТВ ПОХУДЕНИЯ
Мой отчет.
Насколько для меня это важно? Для меня это ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ важно, потому что:
(карточка преимуществ)
1. Я смогу быть легче и самый любимый мужчина снова сможет носить меня на руках!!!
2. Я буду лучше выглядеть!
3. Я смогу сидеть, положив нога на ногу, потому что обожаю так сидеть!!!
4. Я смогу носить одежду на 2 размера меньше (не 50-ый, как сейчас, а 46-ой, как полтора года назад)!!!
5... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	7. Затишье	12 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике А поговорить?

Сегодня "никуда не ходила" - дома куча народа - дочь, внучечка, комод собирали, пряжу по ящичкам раскладывали...
Все - завтра.
Надо еще найти упражнения с "джимфлекстором". Это реально полезно!!! Что-то сказали, что "золотник" у него пропускает... надо как-то поменять.
А за окном весь день дождь. Май, в общем.

+3 | Комментарии (0)

	6. Движение всегда осуществляется только вперед!	11 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике А поговорить?

Смотрю видео "Йога с Татьяной Бородаенко".
Ну, конечно, смотрю не просто так (так я себе говорю), думаю о том, что к "Милям с Лесли Сансон" нужно добавить и йогу. Йогой не занималась никогда. Но всегда с интересом читаю, смотрю то, что попадается.
Не пишу о питании. Пока писать нечего. Утром, после пробуждения - всегда 3 столовые ложки овсяных хлопьев варю 5-10 минут, затем распариваю в мисочке, ем просто так, давно привыкла к такой каше, мне нравится.
Из неполезного постоянно пью "Маккофе"... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	5. Мои мили с Лесли Сансон	11 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике Мили Лесли Сансон

Ну вот, еще три мили пройдено!!! По дороге несколько раз возникала мысль - устала, не пойду дальше... Но дошла до финала вместе со всеми. Сейчас - душ. И еду за новым комодом, купила под пряжу и швейные принадлежности.

+3 | Комментарии (0)

	4. Мили с Лесли Сансон (пост в редакции)	8 мая 2013 года
	Михайлова Татьяна в рубрике Мили Лесли Сансон

Ну, вот, как и намечала - проходка удалась!!! Ходила сегодня по занятию "3 мили". Замечательно!!! Немного гудят ноги... Но это ерунда по сравнению в положительными эмоциями, получаемыми во время ходьбы.
Сейчас в душ и снова вязать!!!
Да, начинаем подсчет.
5 мая - 1 миля.
6 мая - 1 миля + 2 мили = 3 мили.
8 мая - 3 мили.
11 мая - 3 мили.
13 мая - 2,5 мили.
15 мая - 2,5 мили.
16 мая - 2 мили.
17 мая - 3 мили
28 мая - 3 мили + 2 мили = 5 миль.
29 мая - 3 мили... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)