Дневник пользователя mika ovchar

сегодня я дома. Расписала планчик - мало не покажется, 25 пунктов. И уже пошла выполнять.
по весу: привес.
либо отсутствие воды вчера, либо все же такой обед (мясо + углеводы) мне лишний, мне тяжело.
попробую сегодня разбить на два приема. будет у меня не 5, а 6-7 приемов пищи, чтобы добрать 1200 ккал )))
тянет спать после еды - первый признак тяжести. Склоняюсь я, что мое раздельное питание мне полезнее,
чем традиционное ПП.
попробуем, эта неделя отводится на эксперименты... Читать далее»

цели на 100 дней: Сегодня я ставлю себе цели.
1. минус 15 кг
2. тренировка минимум 100 слов в день
пункт 1 : питание в целом соблюдено, воды мало, физнагрузки не было совсем, кроме пешей прогулки 15 минут и спуска по лестнице с 9 этажа, хаха.
пункт 2: дневник не считаем, пока пусто
Сегодня мой день был в разъездах: ездила в Дивногорск - 30 км от города - оформлять дачную приватизацию. Горный серпантин, зимние горы, красота наших пейзажей, я люблю туда ездить... Читать далее»

пока полет нормальный ) завтрак, перекус, наготовлено себе (и остальгым) еды )))

Взять себя наконец-то "на слабо", помочь себе добиться результатов и соскочить наконец-то с этих удивительных весовых качелей.