Дневник пользователя mila131

mila131
Рейтинг: 30
Последний визит: 14 мая 2017 года


Рубрика "Дюкан - общее" / Все записи



Диета, продолжаем... 5 февраля 2017 года
mila131
Диета, продолжаем... и так чередование 1 на 1... Утром взвешивалась = 92 кг итого - 8 кг
Диета, начало... 22 января 2017 года
mila131
Диета, начало...
После операции и назначения гормонов я начала полнеть... И все сброшенные раньше килограммы вернулись - я опять 100 кг. Вот и снова я решила худеть... Старт 23.01.2017
Сегодня уже приготовила себе все на работу: зеленый чай, не газированную воду, хек запекла в пакете, куриный бульон, желе из кефира...
Внесу небольшие коррективы, атаку сделаю не 6 дней а 9 дней... Атака до 01.02.2017..
+5  |  Комментарии (9)
Как правильно измерять объемы! 2 января 2016 года
mila131
Как правильно измерять объемы! Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.
Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)