Дневник пользователя miledi13

miledi13
Рейтинг: 3767
Последний визит: 24 октября 2022 года

	Новый год, отчет и простуда.	2 января 2017 года
	miledi13

Доброго всем дня!
Всех с наступившим Новым годом!
Желаю здоровья, успехов и достижения
желанных цифр на весах.
На сегодня мой вес 86.7 кг.
Замеры не делала, так как простуда
ужасная. Температура уже 4 день держится
около 40. Страшный кашель и ломота.
Да еще ко всему этому кд пришли на 3 дня раньше.
Новый год еле дождалась боя курантов и
поздравление Путина. Выпила пару глотков
шампанского и спать.
Сил нет совсем. А завтра уже на работу... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Отчет за прошедшую неделю	27 декабря 2016 года
	miledi13

Добрый день!
Вес уменьшился на 0.1 кг 87.4 кг.
Думаю это корпоратив и селедка накануне.
По объемам в талии минус 2 см-100 см.
По груди минус 1 -113 см.
По бедрам 111 см минус 1 см.
По питанию все соблюдаю.
Единственное отступление пощдний ужин
на корпоративе и рюмочка коньячка.
Зарядку делаю когда время нахожу.
Но уже и по вещам чувствуется что обьемы
сдаются. Еще неделька и все брюки будут
болтаться. Это радует.
На работе завал, как всегда в конце года... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	34 день и остальные	24 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня или ночи!
Стала писать не каждый день.
Сейчас завал на работе.
По питанию все соблюдаю.
Ленивую зарядку теперь получается
делать через день, а иногда и через два.
Но совсем не бросаю.
Что то у меня в последнее время не дает
вставлять меню в запись.
Сегодня на завтрак горячий бутерброд и кофе.
Обед запеченый картофель.
Где то через 1.5 часа селедка.
А на ужин скумбрия натурального
копчения 4 кусочка.
Завтра корпоратив... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	30 день новой меня	20 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня!
Вот и прошёл первый месяц нового мышления, осознания и принятия.
Месяц изменений себя в лучшую сторону.
По питанию ППи немного Миримановой.
Физ нагрузки-ленивая зарядка для пресса и ног по 15-20 минут в день.
За месяц потеряла 5,6 кг.
Меня это устраивает. Пусть медленно но верно.
Осталось скинуть 20 кг и я буду здоровой, красивой.
Желаю всем достичь хороших результатов.
Спасибо моим читателям и друзьям за поддержку и советы.

+9 | Комментарии (7)

	отчет за неделю	19 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем времени суток!
Вес на сегодня 87,5 кг минус 1.3 кг
Об.талии 102 см минус 1 см,
Об.груди 114 см минус 1 см
Об.бедер 112 см минус 2 см.
Ленивая зарядка продолжается.
Но на этой недели что минус в объемах маленький.
Зато нравится что каждую неделю килограмм сбрасываю. Пусть медленно но верно.
Всем желаю хороших отвесиков.
И спасибо всем заглянувшим.

1 фотография

+2 | Комментарии (4)

	25-26 день новой меня.	17 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня!
Два дня выпала из жизни нашего любимого Диетс.
И не выкладывала отчёты по питанию и вас не читала.
Исправляюсь.
Отчёт за четверг
Отчёт за пятницу
Сегодня выходной и много работы по дому.
Так что пошла работать и по стараюсь вечером отчитаться за
сегодня.
Всех целую. И удачного похудения.

+5 | Комментарии (0)

	24 день новой меня	14 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня или ночи!
Мое меню на сегодня не могу вставить с телефона.
А с ноута не могу, опять сидим без света.
Зарядка как обычно 20 минут.
И сегодня беготня весь день на второй этаж
и обратно. Углубленно вникаю в рабочий процесс.
Нововведения люди плохо воспринимают,
Не хотят чтобы я их уклад неправильный рушила.
Я уже сильно ощушаю как тихо меня начинают ненавидеть. А я просто хочу наладить правильно рабочий процесс и соблюдение сан.норм... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	23 день новой меня и новая работа.	13 декабря 2016 года
	miledi13

Доброго всем дня или ночи!
Мое сегодняшнее меню
По калл мало, но я совершенно не голлдная.
Завтра бкдет тортик с утра, не могу отказаться начальница делает дегустацию.
Постараюсь сьесть до 12 часов дня.
Я устроидась на работу.
Прошла проверку и
вообщем влилась в коллектив за 3 дня.
Удивляюсь я людям, руководство хорошее.
Платят хорошо, сильно люди не напрягаются.
А работают спустя рукава. Я бы всех оборзевших поувольняла и набрала других... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	22 день новой меня и отчёт за неделю	12 декабря 2016 года
	miledi13

Добрый всем день!
Сегодня на весах три восьмерочки 0,7 кг минус.
Об.талии 103 см минус 4 см,
Об.груди 115 см минус 3 см,
Об.бедер 114 см минуса нет.
Помогает ленивая зарядка на пресс 4см за неделю.
Моё меню на сегодня
Зарядка присутствует ежедневно.
Теперь буду увеличивать время и интенсивность.
Убедилась в эффективности.
Желаю всем тоже хороших отвесиков и потери объёмов.
Заглянувшим на огонёк спасибо.

2 фотографии

+7 | Комментарии (12)