Дневник пользователя Миледика

Наконец удалось записать весь мой день!
Когда есть перед глазами точное понимание что, когда и сколько - сразу становится понятно, что жрешь то немало... Специально пробовала определить на глаз вес продукта и примерную ккалоражность, ни разу не получилось. Все казалось намного меньшим. Увы. Сейчас старательно записываю все что попадает в рот. Весы+калоризатор+терпение этому помогают.
Итак, мой сегодняшний рацион практически дублируется в виде завтрака и перекуса... Читать далее»