 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Здравствуйте все!
Мой вес сегодня 114 кг... При этом чувствую себя хорошо. Именно хорошо. Потому, что у меня есть фитнес 2-3, а то и 4 раза в неделю, в основном это аквааэробика, и занятия в зале. Более 2х лет стабильно. Разноплановые. Мне очень нравится тренироваться. Но ещё больше я люблю вкусно и неограничено поесть. Это моя сама огромная беда. За все время не научилась, да особо и не старалась наладить своё питание... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
Мышцы каждый день болят, по ощущениям "горят" даже. После занятий через часа 2, во время сна, если треня была вечером, и еще после пробуждения, а также боль может появиться среди дня. Также в дни отдыха.Четыре месяца хожу в Фитнес Клуб на всё что успеваю, почти каждый день, бывает в неделю отдых 1-2 дня. В расписании аквааэробика - в неделю минимум 2 раза, плавание, пилатес и стрейч, зумба, тренажерный зал - кардио, тренировка рук и спины... Читать далее»
+1
|
Комментарии (7)
Всем привет!Леди, прошу помощи у опытных. Подскажите, где искать информацию для похудения в спортзале при весе выше 100 кг? То есть прыжки мне пока противопоказаны... - Какие тренажеры использовать при большом весе? - На каких тренажерах качать пресс? - Руки чем и как приводить в форму в тренажерном зале? Ответы типа - "возьмите консультацию персонального тренера" - не предлагать. Это само собой, но пока не получается... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Уважаемые, дамы!Прошу помощи в поиске умеренных силовых тренировок, не кардио! Что имею: вес 112 кг. Тренируюсь дома: - шагаю с Leslie Sansone 2 мили - 32 мин.(лёгкая версия) ; - велотренажер ; - 2 раза в неделю аквааэробика. Это всё кардио, а хочу что-нибудь без прыжков и зашкаливания пульса. А именно: силовые тренировки без отягощений. Для домашних условий силовые тренировки разрабатываются по принципу использования веса тела... Читать далее»
+5
|
Комментарии (23)
Прочитала в статье:
"Очень важно полюбить себя и свое тело, независимо от того, какие объемы оно имеет. Подобная психологическая тактика поможет настроить организм на позитивный лад, что поможет стать стройнее и красивее гораздо быстрее и без вреда для здоровья и эмоционального состояния". Назревал давно вопрос: как правильно надо любить своё тело, чтобы это стало отличной мотивацией для похудения? Сначала любила себя пампушечкой, продолжая "украшать" всячески... Читать далее»
+15
|
Комментарии (6)
Когда снова просыпается стимул и понимание, что
надо поднять свой жирный зад, начать действовать вот тебе послание: читай, внимай, делай! Лесли Сансон - 2 мили по 33 мин (хороший темп) Велотренажер любая скорость, но пульс должен быть 130-(135)-138 - это то что надо! Пульс Не удивляйтесь, но пульс при занятиях на велотренажере – это наиболее важный фактор для похудения, ведь если ваш пульс будет выше или ниже необходимого уровня, можно крутить педали очень долго и безуспешно... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
1. Я смогу одевать красивые вещи.
2. Куплю новую одежду какую только захочу, а не в Большой Моднице. 3. Станет очень нравиться собственное отражение. 4. Буду любить свое тело. 5. Стану выглядеть привлекательнее для мужчин и моложе. Н зависть женщинам! 6. Не буду стесняться ходить в купальнике. 7. На фотографиях буду выглядеть лучше. 8. Мое здоровье улучиться, наконец перестанет болеть спина даже после сна! 9. Мне будут говорить комплименты 10. Я покажу свою силу воли 11... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Делюсь опытом проведения массажа: скраб кофейный и массаж с мумиё.порядка 4-х недель ДЕЛАЮ самомассаж с мумиё ежедневно, перед этим скраблюсь кофе. Скраб с кофе делаю так: - Кофе Якобс в зеленой пресованной упаковке для кофеварки молотый (довольно крупный) (1 ст. ложка) - шампунь (около 2-3 ст. ложек на глаз) / или Скраб кофейный "Чёрный жемчуг" (отличное средство) Все здорово. На коллаже картинке собрала все средства, которыми пользуюсь... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
я срываюсь из-за плохого настроения, стрессов, страхов, обид и нереализованности на еде...на ребенке.
Кажется что держусь молодцом, но я устала выкладываться на изнанку, а потом видеть как мне плюют не только в душу, но и на все мои старания! Вечер как и многие другие будни, я соблюдаю Систему-60, все идет по плану легко и удобно, я довольна, соблюдаю диету. Но вот пришла домой. Не смотря на сильную усталость, надо проверить уроки, а ребенка для этого надо еще домой загнать... Читать далее»
+10
|
Комментарии (21)
В настоящей муниципальной конторе я тружусь около трех лет, на прежнем месте проработала 7.Здесь мне удобно, работа в офисе, не пыльная безвыездная, есть возможность питаться на месте. Живу в сельской местности, рядом районный город. Конечно, зп совсем мизерная и это удручает, зато близость к дому, ребенок под присмотром, отпроситься всегда можно. Так вот последние 3 месяца руководство и особенно зам... Читать далее»
+9
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
18 часов назад