Дневник пользователя Милочка74

Милочка74
Рейтинг: 808
Последний визит: 30 декабря 2020 года

	Мне удалось преодалеть СРЫВ и организам меня наградил минусом!	13 марта 2019 года
	Милочка74

Вчера был 9 день как вес упорно стоял! Моему расстройству не было предела и я как давай с утра тащить в рот, все что под руку попало! Это был большой кусок торта и гр 40 от пироженки, ложка жаренной картошки, куксок сыра, кешью и гредкий орех по 10гр. Потом я села и задумалась-не уж то опять ВСЕ КОНЕЦ моему настрою и всем усилиям. Включила на ютубе мативашки по похудению и пол часа мне хватило чтоб понять-что бросать нельзя... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Ваши любимые блюда из кур грудки?	14 февраля 2016 года
	Милочка74

37 день на ПП))) уже сил нет кушать пресную куриную груду(( Подскадите рецепты, в каком блюде её можно приготовить, что бы было вкусно и малокалорийно! А тоипо ощущениям срыв не за горами(

+5 | Комментарии (10)

	Стоит ли себя заставлять кушать, если совсем не хочется?	22 января 2016 года
	Милочка74

Девочки! Помогите советом! Не как не могу добрать даже 1200 ккал в дневную норму, еле еле 1000-1100... Стоит ли заставлять себя кушать больше, если вообще не хочется!? Ведь при меньше 1200 ккал организм воспринимает это как голод! И вес у меня хорошо уходит только при 1200-1300 укал, а что делать если живот и так всегда полный? Я просто научилась готовить низкокалорийную пищу и очень этим наедаюсь((( вес одной порции не более 300гр и так 4-5 приемов пищи... Читать далее»

+6 | Комментарии (52)

	Это самое трудное мое похудение(((	21 января 2016 года
	Милочка74

Совсем беда! 13-й день на диете, как ушло в первые 3 дня 2кг (вода вышла) так за 10 дней всего 1 кг! Соблюдаю БЖУ, калорий ем мало(меньше чем мне позволено), но это не специально, просто наедаюсь сильно! А все -150гр, +200гр, -250гр, +100гр и так все 10 дней! Что за фигня??? Не нарушаю, даже желания нет сорваться, настрой сильный, а результата не какого! Аж бесит! У меня что так сильно обмен веществ занижен? Я могу даже поправится когда 850ккал за день съем... Читать далее»

+8 | Комментарии (26)

	Не как не могу добрать дневной калораж(	19 января 2016 года
	Милочка74

Девочки представляете, раньше спокойно за день могла по 2,5-3 тыс калорий съедать, а теперь научилась готовить низкокалорийную пищу и не могу добрать свой дневной калораж в 1200-1400 ккал, максимум 1100 выходит, очень часто 800-900...блин не правильно это! а что делать, что я очень сильно наедаюсь? Попробуйте каждые 2,5 часа по 250гр еды съедать-это очень тяжело, живот полный постоянно, а еще в промежутке 2 литра воды выпить, да еще и кофе с утра охота и чай вечерком)... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	Как рассчитать свой БЖУ?	16 января 2016 года
	Милочка74

Девочки! Подскажите, как правильно определить сколько белков, жиров и углеводом надо употреблять на свой вес. возраст, образ жизни? Про коридор калорийный давно знаю, как чего, а как правильно % БЖУ высчитать не знаю(

+3 | Комментарии (12)

	Очень нужен ответ на вопрос!	16 января 2016 года
	Милочка74

Девчата! Расскажите пожалуйста может у кого было так? 100 раз садилась на диету, вес скидывается, спустя 3-4 недели весовое плато, далее опять потеря веса...много раз худела на 10-12 кг и все было довольно плавно... Сегодня 8 день диеты по системе -60...и за 7 дней два раза был привес 150 и 250гр и 2 раза вес стоял на месте... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Такого веса у меня не было не когда!	1 июля 2015 года
	Милочка74

На весах цифра 86 кг... Раньше при 84 и то это в основном было после новогодних праздников, я легко садилось на диету и худела до своих привычных 80...а сейчас 86 и я не хочу ни чего делать! На улице жара, я не влезаю не в одну свою одежду так как она рассчитана на 6 кг по меньше, у меня болят ноги уже с самого утра, как я только встаю с постели, начинается одышка...а что делаю я... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	Подскажите рецептик	15 ноября 2014 года
	Милочка74

Девочки! Сижу на правильном питании! Уже за 2 недели перепробывала все рецепты которые знала полезной-низкокалорийной пищи! В поисковике в интернете рецептов предлагают все какие то экзотические- с рукулой, базиликом и т.д Я таким не пользуюсь и нет желания начинать. Подскажите на своем примере рецептик на обед, ужин...только не банальное рагу...а что та эдакое! Вообще не пробывала не разу готовить блюда из фасоли, не знаю как сделать соус вкусный к блюду... Читать далее»

+5 | Комментарии (11)

	Девочки! Прошу подсказки!	14 октября 2014 года
	Милочка74

Подскажите, может кто знает! У меня последние 3месяца повышение аппетита-сильное! Могу есть так, что ташнить начинает! Сбой в цикле! Один раз два месяца задержка была, потом пришли, помазали чуток и все, на следующий месяц тоже с задержкой пришли, но прошло нормально! Лезут прыщи, хотя всю жизнь кожа чистая была, даже при беременности пару прыщиков всего было! Временами тянет низ живота! Иногда после секса прям чуток, но кровит... Читать далее»

+2 | Комментарии (35)