Дневник пользователя milora-2015

milora-2015
Рейтинг: 117
Последний визит: 19 сентября 2023 года

	Перезагрузка. Вторая неделя	10 августа 2017 года
	milora-2015

Ну вот и прошла вторая неделя перезагрузки. Неудачная.
И нервные ситуации были, и ребенок заболел. Питание было сложно организовать и по времени и по составу.
Спорта практически не было. Питание старалась соблюдать, но в воскресенье был супер зажор, который как ни странно принес всего плюс 300 грамм.
ЗАМЕТКИ. на правильном питание ежедневно уходит от 200 до 500 грамм, даже без спорта.
Вес 79,2 (минус 0,9 кг за неделю, что тоже неплохо)... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Перезагрузка. Прошла первая неделя.	3 августа 2017 года
	milora-2015

Ну вот и прошла первая неделя перезагрузки.(публикую немного с опозданием-отсчет неделей по вторникам)
Что сделано:
правильное питание - были небольшие отступления, но в целом на 90 процентов выполнено.
Пить воду, тоже выполнено процентов на 90, но не считала сколько именно я выпила воды в сутки, но старалась много, моя норма 2,5 литра в сутки.
Утро: углеводы
Перекус: немного орехов
Обед: углеводы и белок плюс овощной салат
Полдник: творог 0 проц, йогурт натуральный, молоко (либо)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Перезагрузка. День 1.	25 июля 2017 года
	milora-2015

Началась моя перезагрузка.
Начальные данные:
вес 83,3 (до цели - минус 8,3 кг)
ОГ 100 см
ОТ 96 см
ОБ 105/103 см
~~~~~~~~~~
Первая цель:
похудеть до 75 кг
до дня рождения дочери
до 25 сентября
~~~~~~~~~~
Осталось 62 дня (8 недель)
Минус 8,3 кг
~~~~~~~~
Замеры, взвешивание и отчет по неделям

+1 | Комментарии (0)

	Перезагрузка. Начало пути.	24 июля 2017 года
	milora-2015

Добрый день! У меня двое деток-погодок 1г3мес и 2г10мес.
Сказать, что катастрофически не хватает времени - ни сказать ничего. Уборка, глажка, стирка, накормить, выгулить, спать уложить, штаны поменять, разнять драку за игрушки, успокоить обоих и... Кроме того, мои детки почти за 3 года всю ночь не спали никогда, за редким исключением - раз 5 за все 3 года. Скачу к детям всю ночь, добираю свой сон в обед с детьми - итог прерывистый сон, недосып, депрессия, вечная усталость... Читать далее»

+15 | Комментарии (9)

	Как быть...	27 октября 2016 года
	milora-2015

Девчонки посоветуйте пожалуйста, кто что пробовал, какая эффективность, побочки...
Дело вот в чем...
Мне 28 лет, двое детей 2г и г 7 мес., в ближайшее время, да и наверное вообще детей больше не планируем...против абортов и абортивных методов контрацепции...
Что посоветуете использовать?
Понимаю что в интернете полно инфы, но хотелось бы знать как на деле...врачи предлагают спираль вектор ф или таблетки гормональные(просто от балды-без обследования)

+4 | Комментарии (61)

	Сложно...	13 октября 2016 года
	milora-2015

Всё никак...даже предыдущие посты удалить хочется-потому как дико стыдно
Двое детей сын 6 мес и доча 2 года и я снова 85 кг...
и никак не могу взять себя в руки :-( понимаю что сейчас детки маленькие-им мама нужна, но я хочу быть красивой мамой, успешной и легкой...

+8 | Комментарии (7)

	Ая яй стыдно...пытаюсь начать уже в нное количество раз	22 сентября 2016 года
	milora-2015

В этот раз начать мне помешала простуда, а потом бронхит. Мало того наелась аж до 84 кг :-( очень стыдно! Да и с двумя детьми до 2 лет-сложновато...по моему я ищу причины чтобы быть некрасивой... надо брать себя в руки. Промежуточный итог 20окт-мое ДР и 31дек-НГ.

+6 | Комментарии (2)

	Плохо плохо... никак не начну худеть...	2 сентября 2016 года
	milora-2015

Сейчас мой вес в районе 79 кг, сбросить то нужно совсем ничего-ну никак не могу начать. Я придумала план! Муж едет в командировку на недел ю, а я в это время сделаю упор на спорт питание косметика и тд:-) Хочу удивить его! Люблю очень!

+2 | Комментарии (2)

	Начало 0 день планы мысли на завтра!	17 июля 2016 года
	milora-2015

Неделю назад я писала о начале похудения, но у меня возникли проблемы со здоровьем, очень сильно понизился гемоглабин, да так что меня штормила как при алкогольном опьянении :-( теперь я немного восстановилась-спс гречке яблокам и таблеткам железа. Завтра начинаю свой путь к 65 кг, но с упором на железосодержащие продукты.
Вес сейчас: 81,7 кг ( надо сбросить 16,7 кг)
И да: если хотите стимул похудеть - сделайте для себя снимки в купальнике (на фотике есть автозапуск-для тех кто стесняется).

+2 | Комментарии (0)

	И снова здравствуйте!	12 июля 2016 года
	milora-2015

В прошлый раз, когда я решила худеть и сбрасывала кг наступила беременность. И вот теперь у меня двое деток: дочь 1г9мес и сыночек 3 месяца. Рожать я пошла с весом 96 кг, после родов 92 кг, а дальше в процессе кормления( смешаное кормление) я дошла на сегодняшний день до цифры 81,7 кг, в общем до того веса, который я смогла добиться в самом начале второй беременности... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)