Дневник пользователя Mint

Прошло много лет с последней записи.
За это время было много попыток похудеть, из них две удачных, позволивших мне скинуть достаточное количество кг. Но за последний год на работе было много стресса и очень большая нагрузка, как результат - набор веса.
Сейчас хочется повторить результат, и даже улучшить его!
Планирую с завтрашнего дня питаться по следующей схеме.
Завтрак - либо коктейль белковый, либо каша/мюсли/смузи
Обед мясо+овощи, овощи+крупа
Ужин - коктейль
Перекус - фрукты... Читать далее»

Сегодня на удивление хороший день.
Хотела завтра устроить разгрузочный день, но не получится
Никто не знает, когда их лучше устраивать? В начале, середине или в конце недели?

https://www.diets.ru/post/14227/#com22921

Выбрала пару диет, которые стоит попробовать
Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин.
Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок..
Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса
Четвертый день. 1,5л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день. 1,5л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда).
Шестой день. 1,5-2 л кефира.
Седьмой день. Минеральная вода без газа в неограниченном количестве.
И еще наверное вот эту... Читать далее»

Ну вот почему всегда так???!
Вроде бы вся неделя идет отлично, но стоит начаться воскресенью моему единственному выходному. Дню когда я реже сижу дома, чем куда то иду. Так на меня именно в этот день нападает жор(((
Ем все подряд, и ничего поделать с собой не могу

Если честно не понимаю людей которые ходят похудеть до 44кг и ниже.
Если ты весишь меньше 47 это считается не оч хорошей вещью. И проблемы со здоровьем могут быть разнообразные.
По мне самый оптимальный вес это 50-55 кг

Сегодня началась активная стадия моего похудения. Увеличила физические нагрузки.
И сегодня впервые ничего лишнего не съела. Все идет пока как надо. Надеюсь будут результаты

Решила с этой недели сидеть на диете Миримановой. Из всех прочитанных и опробованных диет эта самая подходящая. Почти никакого урона организму.
И наконец то у меня появился тренажер)))Теперь каждый день вечером и порой с утра сижу а разгоняю свой под накопившийся жирок