 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, всем привет!
Такая просьба, может кто то делал или знает, есть какой нибудь цикл упражнений, не очень сильный, но достаточно эффективный! Что б после занятий не совсем в поту быть! Просто Джилиан скачала, она уж слишком зверь для меня на послеоперационный период! Спортом то заниматься уже можно, но не таким активным! Буду очень благодарна любой инфе! Спасибо!
+6
|
Комментарии (10)
Так-сссс!
Сначала похудения прошло чуть больше месяца. Сбросила 4,5 кг! Ну если учесть 4 дня больницы и два дня голодовки! Удивительно, но эти 4,5 кг не пойму откуда ушли, живот суток спал, но не сказать, что уж прям! Попа как и была попой с большой буквы! дневник питания честно забросила совсем, да и что писать если и так теперь пожизненная диета светит! Рука не поднимается писать те калории которые есть сейчас! Ох, тяжко без сладкого!!! Без молочного шоколада и булочек... Читать далее»
+4
|
Комментарии (14)
Выписалась домой и первые два дня не могла нормолизовать питание.
Теперь столько вопрос! Мне полезно есть овсянку, делаю ее на воде и добовляю 20 гр молока. Ну не могу на воде впихнуть в себя! Чайную ложку варенья! Получается калорийный завтрак! Обед паровые котлеты, свежий салат! Ужин по возможности легкий! Но мне теперь после операции нельзя голодать, иначе желчь скапливается. Выходит ем после 6. Результат опять 70 кг!
+4
|
Комментарии (6)
Всем привет!
Наконец то меня отпустили! В среду меня прооперировали, удалили желчный пузырь. Нашли 16 камней по 8 мм. Конечно два дня вообще кроме воды ничего ни ела, сегодня был первый день когда смогла более менее покушать Сейчас вешу уже 69,5, хоть и будет диета, но все равно как то страшновато набрать вес. Ведь там надо есть каши, а каши они ведь очень сытные и углеводные! Но сейчас главное востановить здоровье!
+11
|
Комментарии (11)
Ох, боялась я этого, не представляете как! Что не выдержит мое тело и потянется к сладкому, да к мучномуВчера уже вечером, налопалась страшно говорить чего... Сегодня утром и обед был правильный, а вот полдник слупила 3 миникруассана, да еще маффин творожный. В дневнике уже каллорийность подошла к 1600 калл. Главное вечером сдержаться. Причины наверно две, первое это близкое наступление КД (критических дней) и блиииин нервы... Жутко боюсь понедельника... Читать далее»
+4
|
Комментарии (18)
Блиииин, сегодня не сдержалась, съела котлеты и белый хлеб. Главное теперь не сорваться совсем, а завтра войти обратно в норму!
0
|
Комментарии (0)
У меня лишнего веса 15 кг, ну это если не до идеального считать!
Худеть начала уже как месяц, а здесь с подсчетом каллорий и отказом от мучного уже 2 недели. Вес скачет удивительно и не менее удивительно для меня, что скинула мало, в общей сложности 1,5 кг. Понимаю если б изначально скинуть надо было бы чуть чуть, тогда вес уходит сложнее! Но мне 15 кг!!! С ограничениями по каллориям! С расстройства чуть расслабилась!
+8
|
Комментарии (20)
Ну вот, после ДР сына, вес встал как вкопанный. Есть не большой отвес в 300 гр.Хотя после ДР лишнего себе не позволяла, ела даже меньше по каллориям, чем рассчитала программа. Результаты в питании конечно есть, во первых уменьшился объем порций, насыщяюсь гораздо быстрее, во вторых после 6 стало проще терпеть голод, хотя вроде в 5 фрукты ем, а ближе к 6 стакан кефира... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
Рррррр! Вот тебе и один день расслобона. Хотя, толком то и назвать так нельзя.
Было у сына ДР, за столом съела три пирожка с грибами, кусок духовой свинины, столовая ложка Оливье и овощи, ну и маленький кусок торта. А сегодня на весы встала и уже 72.1, а вчера с утра было 70,9, то ли у родителей весы врали насчет второго веса! Блиииин че то так расстроилась!
+2
|
Комментарии (7)
Ну вот опять...Весь день держалась, а к вечеру как всегда сорвалась... Вчера так было обидно и стыдно за себя. Ладно б схуднула киллограмм на 10 и сорвалась, это не так страшно, а вот когда до заветной мечты 20 кг, и сброшен всего один, вот тут аж плакать хотца. Сегодня снова буду продолжать.
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад