Дневник пользователя Мира Н

Мира Н
Рейтинг: 2055
Последний визит: 9 мая 2021 года

	Сегодня привес	22 января 2019 года
	Мира Н

Вчера с калориями переборщила почти на 500 калорий, судя по дневнику питания. Но на весах плюс 400 г. Ожидала конечно. Подъем в 9.00 часов. Уже не в 12 как в прежние дни.
Лишнее было горячий шоколад на хоккее. Пришла домой - мама щи вкусные сварила - не удержалась поела поздновато - в 22 ч, но без картошки, только бульон, капусту и мясо в супе.
Сегодня и в четверг дни рождения - засада. Сестре 30 лет сегодня и свекрови 69 в четверг отмечаем. Буду без алкоголя, и вредностей постараться поменьше... Читать далее»

+5 | Комментарии (22)

	Я выдержала! Однодневное голодание 20 января 2019 года	21 января 2019 года
	Мира Н

С вечера субботы - с 19 часов начала однодневное голодание. По факту оно было 36 часовым. Ужин в 19 часов, магнезия в 21.00 часов. Надо пораньше ее пить, но нельзя чаще чем 1 раз в 2 месяца. До 2 ночи бегала в туалет. Потом спать легла.
Сколько раз я чуть не сорвалась! Пекли пиццу, курицу с картошкой в сметане с чесноком в духовке делали - соблазнов было море! Позавчера свекровь манты готовые передала с пылу с жару. Но я кремень! Местами пытающийся сорваться!
Еще заснуть вчера не могла допоздна... Читать далее»

+9 | Комментарии (20)

	Тоже решилась на однодневное голодание	20 января 2019 года
	Мира Н

Посмотрела на Иринай1 и решила повторить ее подвиг с однодневным голоданием. Решалась 2 дня. Вчера по еде - не было тяжелой пищи.
С утра - протеиновый коктейль и травяной чай.
Потом - мандарин на ланч.
В обед - яичница из 2 яиц и кусочком низкокалорийного цельнозернового хлеба - называется "Эстонский" - производство Самара. Классный. Только цена была 27, а вчера стала 31 почти в магазине. И неэкономный, так как легкий, но очень вкусный.
На ужин поела творог с грушей... Читать далее»

+7 | Комментарии (22)

	Вес стоит - вроде не косячу...	19 января 2019 года
	Мира Н

Добрый день всем стройнеющим!
Неделю вес у меня туда- сюда в пределах 500-600 грамм, не снижается. ТО ли я не то ем, то ли мало, то ли много. Хотя по калориям не очень, еще и объемы ушли немного на 3 см. Грешу на ПМС, который связан с жором. Ну и активности нет физической из за повышенного давления. Даже ходить не заставлю себя никак. Ночами плохо сплю, поздно ложусь. Воды недостаточно пью. Надо что то делать, так как 20 дней января почти прошли). Может я наоборот мало ем все таки... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Продолжаем улучшаться к лету	13 января 2019 года
	Мира Н

Несмотря на то, что сегодня дома целый день и в честь выходного особо не работаю, наела всего на вечер 1144 калорий. И кушать не хочется, как ни странно, даже сладостей. Видно, хром помогает. Вчера еще докупила огурцов и перца сладкого, еще пюрешек творожных детских, они некалорийные. очень аппетит перебивают.
Вчера отвес только 100 грамм. Надо пораньше ложиться, и еще ходить хотя бы пешком начать. Сегодня до вечера еще протеиновый коктейль - и если будет желудок просить - кефир есть... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	Возвращаюсь на сайт и снова в начале пути постройнения	11 января 2019 года
	Мира Н

Всем доброго дня!
Зарегистрирована здесь давно. Сначала активно посещала сайт, читала, писала комментировала, вела дневник питания, худела, конечно. Потом что - то забросила. В момент регистрации вес был 76 кг. За это время и снижала его до 71 кг, а сейчас - на 1 января - была 84,7 кг, с чего начинаю снова худеть. Было многое: и тренировки по 2 часа плюс каждый день бассейн, и диеты (не люблю и не сижу - не выдержала ни одну до конца)... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Мне восстановили профиль (это было давно)	10 января 2019 года
	Мира Н

На днях не смогла зайти на сайт. Написано : из за неактивности страница заморожена, создайте новый профиль. На сайте почти каждый день бываю, читаю, иногда пишу комментарии, посты редко пишу. ставлю плюсики или минусы. У меня на сайте много друзей, много интересного в избранном, состою в группах и клубах. а тут бац и лишили меня всего. зачем мне тогда вообще новый профиль если он пустой? Все что за три года нажила - пропало. Начала писать сообщения.
Сегодня захожу: та-дам... Читать далее»

+18 | Комментарии (1)

	Мне восстановили профиль!!!	21 ноября 2015 года
	Мира Н

+15 | Комментарии (1)

	Бегаю уже третий день сегодня	27 марта 2014 года
	Мира Н

Начала позавчера бегать. Пробежала в первый день 2 км, а вчера 4 км, сегодня планирую 6 км. правда сегодня все болит. голова немного кружится с непривычки. зато вес сразу пошел вниз при обычном питании. еще абонемент половина осталась для клуба. буду каждый день прессотерапию делать и ролик и 2 раза в неделю инфракрасное тепло. Все - ушла бегать а то старший выгоняет с компа у него выходной. потом на прессотерапию.

+8 | Комментарии (12)

	Работа в Москве. Дополнила	25 марта 2014 года
	Мира Н

. Решила я ехать в Москву на заработки. У нас в городе ни работы путевой, вернее, работа есть, а зарплаты смешные. 12-15 тысяч. Посмотрела вчера сайты с вакансиями. В Москве зарплаты по сравнению с прошлым годом выросли процентов на 30 %. Судя по предложениям конечно. В прошлом году я уже думала что мы поедем, но родители мужа не согласились остаться с детьми. Моя мама согласна, но на ней лежачая бабушка. Так что детей я не стала на нее оставлять. Решили отложить и если ничего не изменится - поехать в Читать далее»

+48 | Комментарии (639)