Дневник пользователя Мира Н

Мира Н
Рейтинг: 2055
Последний визит: 9 мая 2021 года

	ДИЕТА ГАРДА ПОЗВОЛЯЕТ СБРОСИТЬ 2-5 КГ В НЕДЕЛЮ	8 мая 2013 года
	Мира Н

Диета Гарда – почему-то не очень известный у нас, но действенный и эффективный способ похудеть. Кроме того, этот метод сбросить вес достаточно прост, поэтому должен понравиться как новичкам в нелегком деле похудения, так и тем, для кого борьба с лишним жиром превратилась в многолетнюю вялотекущую войну.
ДИЕТА ГАРДА ПОЗВОЛЯЕТ СБРОСИТЬ 2-5 КГ В НЕДЕЛЮ.
Достоинства диеты... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	Как приготовить напитки для похудения	8 мая 2013 года
	Мира Н

Как приготовить напитки для похудения
Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Читтинг — едим во имя похудения	8 мая 2013 года
	Мира Н

Читтинг — едим во имя похудения
Если вы сами «обманываться рады», включите в свой инструментарий по борьбе с лишним весом читтинг. Ведь, в переводе с английского, читтинг и есть «надувательство, обман». Но как обман поможет нам похудеть? И кого, собственно, мы собираемся обманывать?
Обманывать придется себя, а точнее, свой организм, замученный постоянным недоеданием и спортивными нагрузками. Он, наш многострадальный организм, очень несознательный элемент... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм	8 мая 2013 года
	Мира Н

Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм
Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии. Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.
Белки:
• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	мезотерапия витамины	18 апреля 2013 года
	Мира Н

Сегодня была на второй процедуре мезотерапии. Кололи витамины. пипец как больно, думала убегу оттуда. но вытерпела еле, слезы из глаз. лицо все было отекшее. терпела ради результата, а именно - во имя красоты. Следующая процедура наверное опять пептиды. если результат не отличается - буду делать пептиды - зачем терпеть, если нет разницы

0 | Комментарии (6)

	Процент жира - 42 %, воды 20 %	17 апреля 2013 года
	Мира Н

Вчера в фитнес клубе привезли весы - анализатор состава тела. У меня процент ж ира 42 а воды 20, а должно быть совсем наобоот Грустно.
тренируюсь каждый день по 1,5 часа плюс обруч. Правда - третий день жор ПМС, не могу остановится. Нужно целый день быть вне дома - тогда и к холодильнику не подойдешь. Как сегодня например. Завтра подруга на обед еще пригласила - день рождения.

+6 | Комментарии (7)

	Диета Магги	11 апреля 2013 года
	Мира Н

Со вторника снова решила попробовать диету Магги. Правда немного добавила в нее - чай с медом, еще ем хлебцы доктор корнер с чаем вместо печенюшек. Они с медом или фруктовые. очень низкокалорийные. Зато в желудке места занимают, такое ощущение что объелась. Также продолжаю на душ Шарко ходить, кожа вроде подтягивается. Еще 10 процедур.
Хожу еще на тренажеры, каждый день эллипс 25 минут, ролик по 30 минут, иногда прессотерапия, обруч каждый день 15-20 минут... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Мезотерапия	11 апреля 2013 года
	Мира Н

Вчера сходила на первую процедуру мезотерапии. Сначала кремом обезболивающим заморозили лицо - минут 15. потом укольчики пептидов кололи. Немного боль чувствовалась но терпимо. ради красоты можно потерпеть. После процедуры лицо немного отекшее и опухшее. но пока до дома ехала - почти сошло - вечером только еле заметные следы красноватые. На солнце нельзя загорать пока делаешь процедуры и в бане парится. Косметолог сказала что можно для поддержки делать потом раз в месяц.
Зато морщины разгладились... Читать далее»

+3 | Комментарии (13)

	Занимаюсь собой	8 апреля 2013 года
	Мира Н

Продолжаю ходить на Душ Шарко. Мест нет если не записываться заранее за несколько дней. Еще начала занятия в Талии клубе - тоже записалась на всю неделю, включая субботу. Дома качаю пресс и кручу обруч по 20 минут.
Сегодня была на тренажерах 30 минут, на прессоштанах и рубашке. еще на роликовом массажере. Дома еще не занималась. Позже сделаю вечером. в выходные была на разгрузке. отвес не очень большой - 800 грамм. Сегодня считаю калории. Буду продолжать в том же духе... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Душ Шарко.	6 апреля 2013 года
	Мира Н

Сегодня у меня прямо словесный понос . Хожу на душ Шарко каждый день. Открыли в соседнем доме полгода назад. все мимо ходила - никак не заходила. А тут решила купить абонемент. Купила на 20 сеансов. Сначала было больновато, даже синяки. А сейчас ничего. надеюсь эффект будет хороший.

+3 | Комментарии (5)