 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня 8 день первого этапа методики д. Ковалькова.
Вес уходит и это замечательно!! Начинала с 110,4, сейчас 108.8 вчера перелистывала книгу и нашла вот что: в день нужно съедать 180 гр. - углеводов, не менее 70 гр. белка, 30 - 35 гр. жиров, что то я не укладываюсь судя по дневнику питания , не знаю как это принять, но мне комфортно. пока без ужина, пока не знаю что буду есть кроме яичных белков но наверное как обычно
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня у меня 1 неделя пройденного пути!!!
Сегодня на весах небольшой привес , но я то знаю почему, потому что КАЮСЬ, КАЮСЬ (и жалко и не стыдно ни капли) в воскресенье о ужас я покушала с мужем супчик рыбный, не смогла устоять, но я совсем чуть чуть, маленькую пиалку Я знаю что у меня ушел целый килограмм за неделю, я чувствую по одежде, его реальную капитуляцию, по-этому и сделала себе небольшое послабление... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
+4
|
Комментарии (0)
Четвертый день пройден!!!Рацион такой же как и в третий. Сегодня пятый день, утром жарю яичницу для ребенка и говорю мол раз попросил, надо доесть всю, потому что я не буду доедать, он спрашивает - почему я не доем?- говорю: потому что я на диете, - он спрашивает зачем я на диете? - говорю: может потому что я толстая? - он так вкрадчиво: мама, ты же не толстая, ты - хорошая... Ребенок 6 лет отроду искренне не понимает для чего мама и так красивая сидит на диете... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Самое сложное - ТРИ ПЕРВЫХ ДНЯ когда организм сопротивляется и мысли в голову посылает типа: ЗАЧЕМ МНЕ ВСЕ ЭТО?, МОЖЕТ нУ ЕГО И ПОЙДУ ПОЕМ КАРТОШЕЧКИ С САЛОМ... и т. д. и т. п.
Теперь гораздо легче, можно даже бессовестно есть отруби рядом с теми кто ест картошечку с салом прямо на моих глазах. Приятственный момент еще и в том что пузико умещается в джинсики, кофточка оделась и не натянулась, результат есть несомненно... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Второй день в принципе ничем не отличается от первого, однако обнаружила классную вещь, дневник питания, там видно сколько ккал в день употребила, посчитала и видно все, Так ЗДОРОВО
Воды 4 стакана потому что чашка у меня "ведерная" - 500 ml И с яйцами не знаю как считать, потому что надо только белки, а считается все вместе Ну да ладно, зато я увидела свой рацион в развернутом виде, и почему я раньше не нашла этот сайт
+3
|
Комментарии (3)
Средства для кожи лица, девочки кто пробовал, напишите свои отзывы или сои рецепты для жирной проблемной кожи. Нашла вот такие средства
1. Убирает мелкие морщинки, разглаживает кожу, улучшает цвет лица. Протираем лицо димексидом, разведенным водой не менее чем 10/1, а если у вас чувствительная кожа то 15/1. Затем наносим на слегка влажную кожу слой аптечного регенерирующего крема. У меня Солкосерил, а можно использовать например Радевит. Держим пол часа и смываем... Читать далее»
+11
|
Комментарии (17)
Готовимся к началу методики. Я купила уже себе отруби, У меня ОГО называются , я буду брать ряженку из кисломолочного и кедровые орешки , все мы помним советы доктора по поводу кедровых орешков, что покупаем исключительно в упаковке, потому что в развес на воздухе они окисляются и можно нанести такими орешками большой вред здоровью! Не забываем про воду.
Книгу тоже почитать бы тому кто не читал. Морально готовимся, фиксируемся на фото, записываем свои размеры и объемы... Читать далее»
+4
|
Комментарии (15)
На льняной муке я уже третью неделю, осталось мне 6 дней. Эффект появился только сейчас, спустя две недели после начала по этому и пишу.
Читала я про нее много всего разного, для себя сделала вывод такой: употреблять лучше льняные семечки купленные в аптеке и размолотые в блендере или кофемолке (так вы знаете что в них никаких добавок, вы видите начальный продукт)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Курила я еще со школы. Класса с 11, долго не поддавалась влиянию, подруги начали раньше, и... попробовала и понеслась...
Все время казалось что баловство это, что в любой момент брошу как только надоест, ан нет. Встречались с будущим мужем он заявил что не терпит курящих девушек, но и это не остановило, и он привык. Забеременела первым ребенком, ну тут уж не для себя, а для малыша надо было постараться... Читать далее»
+14
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
16 часов назад