 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
добрый день))
хвастаться нечем особо. вес стоит на месте, объемы тоже те же, только ягодицы на 2 см ушли. и это прекрасно, друзья мои!! за две недели 4 см ушло!! это не предел, конечно, заниматься я буду продолжать в том же ключе, поскольку этот комплекс работает, добавлю пару упражнений на талию, возможно, планку, хотя не люблю ее. с другой стороны, немного странно - в зеркале заметно уходят ноги, но сантиметр этого не показывает, а ему я доверяю больше, чем зеркалу. ну и ладно... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
добрый день.
итак, сегодня я замерялась. вес не сказать, что порадовал, но меня он интересует косвенно, на 500 гр. меньше вчерашнего. но я больше и не ждала, поскольку на конец недели пришлись те самые дни, которые добавляют нам вес и отеки. за неделю вес скакал нещадно, и я забавлялась, делая ставки - на сколько сегодня они меня удивят)) стартовый вес на 5 июня был 69.8, сегодня 68.9... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
добрый день)
чтобы понять, как идти, нужно понимать - куда и зачем. куда - к себе, более здоровой и молодой (хотя мне и так прекрасно, но нет предела) зачем - чтобы не задумываться о том, что я могла, но не сделала, и чтобы понимать, что выгляжу так, как заслужила. план))) внизу не забыть поставить подпись "Мистер Фикс". как обычно - питание. в пределах моего плюс-минус калоража 1300-1400 Кк... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
ровно год назад была последняя запись)))
я в том же месте, в том же весе, в том же городе. но!! что немаловажно - с новыми мозгами. они проросли не сразу, но к сегодняшнему сорокалетию вполне определились жить в моей голове)) так что снова здравствуйте. итак. что мы имеем. имеем немного и немало. все мое и все мне нравится. но моему гардеробу по-прежнему некомфортно с моим телом, поэтому его надо немного привести в довоенное состояние, желательно к сентябрю 2017... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
так получилось, что еще одна неделя выпала из тренировочного процесса. то нога болит, то давление дико скачет, то придатки стреляют, то вообще бешенство мозга какое-то на фоне перемен в погоде (я жутко завишу от погоды)
в итоге, вчера я не то чтобы сорвалась в питании, просто съела кусок соленой рыбки, назло даже сама не знаю чему или кому, себе, наверное. чистое питание меня подбешивает уже, вес и все остальное стоит... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
все по плану.
коротко о главном)))) писать нечего особо. кроме невозможной жары, которая сокращает мою работоспособность на 30 процентов, ничего не прибавилось. замеры. в ягодах, спасательном круге, талии ушло еще по сантиметру. с учетом недонагрузок еще и нормально, думала, ваще ничего не уйдет. вес встал мертво плевать. в зопе надо еще 4 см убрать, и мне будет холосо. а потом еще 4. и еще 2. питание. белка столько же, добавила овощные салаты - капуста, помидор, огур, зелень, чутка масла... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
тридцать второй день.
вчера потренировалась как-то слабо, на мой взгляд, но не критично. оооооооооочень жарко дома, на улице вообще 37 градусов, дома духовка настоящая, тяжело дышать, вся мокрая и липкая, и тяжесть такая тоже липкая, невозможно сконцентрироваться, такое впечатление, что пыль ко мне прямо в воздухе липнет ко мне. противно так... хотя два полных круга круговой тренировки я сделала, на третьем плюнула и пошла мыться. питание вчера вообще печаль. на жаре вообще не хочется есть... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
продолжаю марафон с места остановки.
да, я тоже болею, как оказалось. не болела так уже очень давно. вроде нормально уже. только к концу приплыли еще и кд, но это меня не остановит. тренировка была по понедельничному плану, потому что понедельник я еще температурила, сегодня вторник по понедельнику, среду по вторнику буду тренить, четверг по среде, и так далее без выходных... Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
я тут сдалась немного какому-то вирусу - приболела. (сходила на школьный пикник с дочкой)
три дня в кровати, температура, слабость, ломота, старость, что ли... по питанию не могу сказать, что прямо все хорошо за эти дни было. салаты добавила немного, морковку... на кальмары не могу смотреть(((съела пару кусочков черного-черного шоколада в кофе (муж помог) в весе прибавка небольшая, от 70,8 до 71,3 не жуть. а вот отсутствие спорта меня убило... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
вчера. двадцать девятый день.
питание пока оставила то же самое - отруби, яйца, кальмары, творог. забыла, какой на вкус зефир. во сне вижу золотые крестики и шоколадный фонтан. жду 12 июня - попробовать итальянский шоколад. завтра буду понемногу добавлять овощей в виде салата без масла, с бальзам.уксусом. спорт. две вынужденных (но во благо) прогулки в активном темпе в жд-кассу, полчаса ходьбы в одну сторону... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ищу единомышленников!
3 дня назад