Дневник пользователя mislina ekaterina

Всем привет! Ну что ж, у меня 76.560, маленькие шаги дают хорошие результаты.
Сегодня я решила устроить себе маленький сырковый день)
На завтрак было чашка зеленово чая настоеного на имбере, и кусочек сыра моцарелла,
На обед легкий сырковый суп из нежирного сыра без картофеля, получилось очень вкусно и нежно.
На ужин курица замеченная в свое и немного риса)))

Как бы то не было вот уже 3 день как я тут) сегодня встала на весы и увидела 78,300. А никак не 81.428))) глазки радуются- щеки спадают . Воды пью в день 1.5-2 литра. Вчера даже согрешила немного, слушала яйцо перед сном, не хотела слушать ворчание животика
На сегодня у меня :
Завтрак: 2 яйца в мешочек, зеленый чай, и думаю что добавлю постной ветчины... Читать далее»

Всем с добрым утром! На улице пасмурно и сыро, что совсем не хочется просыпаться, подниматься и приниматься за дела. Ну хоть одно радует глаз, на весах минус 700! Самочувствие отличное и из-за этого плюс к настроению))) по плану на сегодня было вареная курица, однако немного поменяла себе меню и добавлю нежирной тушенной говядиной замаринованной с яблочном уксусе с малым количеством соли. И вкусно и полезно и просто))) ну если не считать 3 часа тушения... Читать далее»

Мне 22 года, до 2015 года мой вес составлял 61-62 кг. Однако сейчас 81... Во время беременности и по родам очень сильно поправилась из-за перебоев гармонов. В данный момент гормоны удалось нормализовать, так что можно приступать к "аккуратной" Переустановки своего организма.
Я выбрала себе 3 раздельных диеты в нагрузку со спортом.
Первые 3 дня на меню варёное мясо (курин. Грудка, ) можно полить томатным соком, но лучше за 15 минут до еды выпить настой огурца и имбиря... Читать далее»