 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Нога в гипсе. Боюсь не поправится еще больше. Нужно срочно что-то решить. Упражнения найти подходящие и питание, это самое главное.
Что я поняла, пока я болею и всегда дома? Поняла то, что я перестала себя уважать уже давно, если так опять распустила себя. Столько всего случилось, столько проблем и почти никакой радости в жизни. Очень хочу похудеть, хочу стать как прежде, но что мне делать? Если нога была здорова и не получалось, то теперь вообще капец. Я просто в отчаянии
+4
|
Комментарии (15)
Просто бери и делай. Можно поиграть с подругой в такую игру – придумывать друг другу случайное число от 1 до 333 – кому что выпало, то и сделать сегодня!
ОЧИЩЕНИЕ 1. Выбросить из дома лишний хлам 2. Провести ревизию гардероба – выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет 3. Провести ревизию косметики 4. Провести ревизию посуды – выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет 5. Ревизия своих украшений и бижутерии 6... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Ну, воот... девочки, и что вы выбираете сейчас?
Я выбираю мышцы. Я даже сейчас могу представить себе более ясно, что с моим телом... это ужас! Я могу весить 60 кг, только бы это были мышцы. Если это будет жир, то будет большая разница. Хотя я стремилась к 53 кг, но буду рада просто заменить жир на мышцы ))
+10
|
Комментарии (10)
Вчера в Молдове был день вина, сегодня тоже. Я в субботу училась, но после пар встретилась с подружкой в Кишиневе и провели время вместе. Сначала покушали что-то вкусненькое, потом погуляли. На главной площади было очень много людей, пили вино, кушали, разные животные были, танцы, продавали всякие штучки, короче, праздник.
И вот увидела я девочку, которая рисовала что-то на лице у маленького мальчика. Были еще дети в очередь. Я взрослая, но я всегда мечтала, чтобы мне тоже рисовали на лице... Читать далее»
+7
|
Комментарии (11)
Сегодня вечером сфоткалась. В одежде не кажусь я такая уж и толстая. Эхх, главное без одежды выглядеть на все сто. Еще работать и работать. Но фотки нормальные вышли.
Теперь хочу кушать и смотреть сериал. Болит голова сильно, у меня как будто жар. Завтра за покупками на базар, потом обед у родителей парня, потому домой... Скоро у меня начинается учеба. И с понедельника надо строить курятник. Работы будет дофига. Отдохну еще два дня )
+27
|
Комментарии (7)
Сегодня я сделала 20 минут кардио с Джиллиян, Kickbox Fastfix - Уровень 1. Я не люблю кардио, но вот Kickbox тренировки упражнения обожаю, я всегда представляю что бью свой жир. Эффективно, честное слово.
Потом я сделала три упражнения на пресс: 1. 133 повторений без остановки 2. 102 повторений без остановки 3. 15 повторений Потом приняла душ и скушала обезжиренный йогурт. И вот сейчас собираюсь торчать в сети )))... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Примерное меню белковой диеты на неделю• Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% • Вторник: 1. 200 гр. гречневой каши с овощами 2. Употребляем два больших яблока 3. 200 гр... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
Мне что-то кажется, что у меня кубики начали сформироваться. Но нижняя часть живота ужасна.
Но все-равно приятно, надеюсь когда похудею, у меня будет хороший пресс.
+4
|
Комментарии (4)
Если бы не была такой ленивой, давно стала бы чемпионкой какой-нибудь )))))
Сегодня не было настроение для спорта. Но почти в 12 ночи решилась. Сначала хотела танцевать: танцевала примерно 10 минут. Потом включила видео с Джиллиян, Extreme Shred and Shed и занялась 30 минут. Потом сделала приседания немного, потанцевала еще 5 минут. И пресс - 3 разные упражнения: 1. 103 повторений, отдых 2 минуты 2. 100 повторений, отдых 1 минута 3... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Вчера я кушала мало, но не получилось прямо по Дюкану. Нету у меня продуктов сейчас и не имею возможность купить. Посмотрим, что смогу делать. Может приготовлюсь к Атаке так. Отвес очень большой, - 2 кг за два дня, можно сказать. Я выпила много воды вчера, прям 3 литра, еще чай и сок мултифрукт. А кушала я следующие:
Завтрак: Обед: Ужин я не сфоткала, но это был поздний ужин, после спорта, так получилось короче. Пока привыкну... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
