У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя Miss_X_1

Miss_X_1
Рейтинг: 51
Последний визит: 30 декабря 2012 года

	14/12/12	14 декабря 2012 года
	Miss_X_1

вчера был третий белковый день. Сегодня и завтра БО.

0 | Комментарии (0)

	11.12.12	11 декабря 2012 года
	Miss_X_1

Остановилась на режиме 2*2. Сегодня белковый день.

0 | Комментарии (0)

	10.12.12	10 декабря 2012 года
	Miss_X_1

Второй день круиза, белково-овощной.

0 | Комментарии (0)

	09.12.12	9 декабря 2012 года
	Miss_X_1

Сегодня у меня 1 день на Круизе Дюкана. Перед этим были 6 дней Атаки и я потеряла 2,7 кг, вместо 2,4 обещанных - приятно)))
Теперь выбираю схему для круиза 3 х 3.
Сегодня БО день.

+2 | Комментарии (0)

	28 января разгрузка!!!	27 января 2011 года
	Miss_X_1

Завтра будем разгружаться.
Творог 1% - 600гр
Активия питьевая - 200мл - разбавляем творог
Травяной чай
Разделить на 6 приемов в течение дня. последний прием в 18,30 и после 19,00 не есть.

+2 | Комментарии (2)

	безобразие 27 января	27 января 2011 года
	Miss_X_1

сегодня безобразничала, не по системе совершенно.
Вес стоит.
За день съела:
Завтрак: стакан кефира Активия.
Обед. Активия творожная - 2 штуки + ягоды 200гр смородина и малина+ мед 2 ч. л
Перекус: 2 яблока зеленых
Ужин: полный бардак... шпроты + кусочек маленький хлеба с маслом.
день на смарку.
Очень сложно держаться на диете с овощами в такую погоду, на улице снег, холодно, сыро и настроение сырое...

+2 | Комментарии (4)

	План питания на 26 января.	25 января 2011 года
	Miss_X_1

9.00 - 1 завтрак Активия творожная + ягоды + 1чл меда
11.00 - 2 завтрак грейпфрут
12.00 - кофе
13.00 - Обед: рыба отварная + брокколи на пару
15.00-16.00 - Кефир + кусочек моцареллы
18,00-19,00 - Овощное рагу с грибами.

+4 | Комментарии (9)

	План питания на 25 января 2011 года	24 января 2011 года
	Miss_X_1

План на 25.01
9.00 - 1 Завтрак: Творог + ягоды 100гр + 1 ч. л меда
11.00 - 2 завтрак: Яблоко + морковь свежий сок
12.00 - кофе
13.00 - Отварная индейка + овощной салат
15,00 - яблоко
18,00 - Грибы + овощной салат
Вода 2,5 литра + травяной чай.

+1 | Комментарии (3)

	Стройнею и оздоравливаюсь по Королевски!	24 января 2011 года
	Miss_X_1

Доброго времени суток всем читателям моего дневника!
Давайте знакомиться, меня зовут Ольга.
Я мамочка двух замечательных деток
и обладательница 32,5 кг лишнего веса, от которых я решила избавиться окончательно и бесповоротно.
Стройнеть и оздоравливаться я начинаю по системе Маргариты Королевой, которая описана в ее книге "Похудеть навсегда!".
Начальный вес 92,5 кг
Вес к которому я стремлюсь 60кг.
План питания на сегодня 24 января 2011 года:... Читать далее»

+12 | Комментарии (21)

Содержание дневника