 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вот я редиска... Взяла и наелась креветок вареных! Ну вот как тут можно устоять?
Муж пришел с работы и принес 2 кг. замороженных креветок. Конечно вареных получилось около 1,5 кг. Взял он себе пивка и сидит причмокивает. А я то уже поужинала - салатик и печеночное суфле. В общем, не выдержала душа поэта и присела я рядышком. В итоге: креветок съела около 300гр. -это около 370кккал. Чистый белок, но мучает совесть, что на ночь такие вещи не едят. А ещё пару глотков пива... Читать далее»
+3
|
Комментарии (22)
Девочки, всем привет!
Итак мой отчет за 3-ю неделю моего похудения: 1. Правильное питание уже дается мне легко. Ни одного раза за прошедшие 3 недели я не сорвалась на булочки и пирожки, шоколад. Также совсем не ем картошку-ни в каком виде, даже в супах. Абсолютно никакого спиртного. Объем воды в сутки доведен до 2 литров. В какие-то дни с натяжкой набираю 2 л., а в какие-то с легкостью пью до 2,5-3л. Утро начинаю также со стакана воды. 2... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Девочки, вот как Вы добиваетесь баланса БЖУ 30:20:50? Посчитала за сегодня съеденное и то, что съем на ужин. Перекос в сторону углеводов, что я съела не так? У меня получилось : Б-33%, Ж-14%, У-53%., хотя углеводистая только каша.
Если можете, покажите свои таблички.
+9
|
Комментарии (23)
Нашла в интернете очень интересную статью. Т.к. я очень люблю выпечку, а в процессе худения мука пшеничная запрещена, сохраняю для себя, возможно и вам будет полезна:
"Сегодня бы хотелось поговорить про некоторые элементы питания, например, чем можно заменить муку в выпечке и приготовлении блюд? Зачем это делать, спросите Вы? А вот почему - мука высшего сорта, является переработанным продуктом и относится к простым и пустым углеводам... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Девочки, вот сколько нужно весить, чтобы иметь такие параметры:
Грудь-100 Талия- 86, Бедра - 106. Это 50 размер одежды. У меня сейчас 52, вес 84,7кг. Как вы думаете, если сброшу килограмм 5, влезу в платье? Платье такое: У кого такие параметры, какой у Вас вес?
+8
|
Комментарии (33)
Вот и подходит к концу вторая неделя моего похудения. Я решила писать отчет о проделанной работе каждую неделю, чтобы и вам, девочки, было интересно почитать, и мне легче было выстроить в память свой путь к идеальной фигуре. Буду рада, если ещё кому-то мои отчеты окажутся полезными.
Что далось мне трудно: 1. изменение питания- обожаю шоколад, люблю выпечку. 2 раза в день на работе технологический перерыв по 15 мин, ну как тут не попить чайку с печенюшкой и конфеткой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Здравствуте! Я приветствую всех жителей сайта diets.ru. Разрешите и мне присоединиться к вашему очень полезному и уютному сообществу, т.к. терпение моё лопнуло и нужно что-то делать со своим телом. Побродив несколько дней по сайту, я поняла, что в вашей компании мне будет гораздо легче справиться с поставленной задачей.
Итак, я Мисандея, в обычной жизни Татьяна. Никогда худой не была, о после рождения двух детей появился реально лишний вес. Сейчас мой вес-87,6 кг. До рождения детей-70... Читать далее»
+13
|
Комментарии (35)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад