 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
намеренно одела одни и те же труселя!
+8
|
Комментарии (7)
Привет всем! Хотела поделится с вами как мне Джилиан помогает справляться с трудностями по большей части психологическими.
Началось все с того что у нас с мужем в планах было организовать свой источник доходов всерьез и надолго - так как мы живем в Сибири - это лес! Направлений в этом плане много. Китайцы заполонили всю Сибирь - открыли сотнями пункты приема леса, только вози и сдавай. Вобщем обзавелись детьми (старшей дочке 7 лет она не родная ему дочь), младшим двойняшкам 1 год и 2 месяца... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
я не писала здесь. но тренироватся не переставала. перерыв делала на 2 дня 1 и 2 января. а дельше по обычной схеме каждый день час или 1,5 тренирововк(все зависит от детей) ну и питание(куда без него). все кругом говорят что очень сильно похудела - хотя я скинула всего 5 кг - вот что значит физ нагрузка. такие замечания очень стимулируют... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
прошел месяц как я пересмотрела свое питание и начала системацЦиссски заниматся физнагрузкой. Впереди еще много работы над телом - но результаты радуют Итого:
было стало вес 69,7 65 -4,7 талия 71 66 -5 бедра 102 99 -3 бедро 60 56 -4 голень 39 35 -4 грудь 89 89 В процессе были травмы суставов, сейчас ставлю уколы(вчера была у невролога) говорит обострился радикулит (но все равно сказало что хорошо что начали заниматся) сейчас уколы проставлю и дальше в бой... Читать далее»
+10
|
Комментарии (13)
Не успеваю записи делать. Тренировки проходят регулярно - последние 3 дня Нет проблемным зонам. Последние дни жутко болели суставы думала неужели мои трени накроются медным тазом? Вчера занималась - болели ноги но я через силу и после занятий массажик и растяжки поделала - сегодня встала вообще никаких намеков на боль. Будто ничего не было . Видимо нужно было пройти это. В субботу еду в город наконец то смогу купить себе кросовки ... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Сегодня из питания - воды много(2 литра на день) утром стакан кефира 2,5% овсянка на молоке с низкой жирностью без сахара и соли(ну не могу я на воде её кушать хоть убей) в обед салат из капусты, моркови и яблока заправленое оливковым маслом и чуток соли. дальше по плану куриная грудь на ужин фрукты. весы сломались. вчера вес был 66 кг. чуть позже нет проблемным зонам с Джилиан. Когда впервые её сделала думала умру(дня три назад) вчера прошла на ура даже с чувством кайфа. Всё таки физкультура это весч... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
сегодня хотела устроить перерыв с тренировками но чувствую что не получится - привыкла. и хочется испытывать блаженство и удовлетворение после физ нагрузки. выставляю фотки животика который существенно изменился и даже появились очертания верхних 4х кубиков. ну и во весь рост фотка для общей картины. вес 66 кг.
+7
|
Комментарии (7)
У меня встала проблема "нужны кросовки"! Но какие?. Начала заниматся с джилиан, столкнулась с проблемой(а занимаюсь я босиком) развила себе голеностоп правой ноги. Я впринципе была готова к тому что рано или поздно придется озадачится выбором обуви потому что без обуви заниматся её кардиоупражнениями. с прыжками и бегом это надо быть дурой. Так вот перелопатив кучу роликов и описаний разных фирм я запуталась еще больше. Хочу спросить совет у бывалых - в каких кросовках вы занимаетесь... Читать далее»
+5
|
Комментарии (26)
2007 год 82 кг
а это 2005 год. дочке в ту пору было 1 год и 3 месяца я 62 кг хочу быть стройной и точка!
+8
|
Комментарии (5)
Девочки скажите почему вес ушел в минус на 2 кг и встал? я не ем после 18-00. до 18-00 утро- каша без соли с маслом оливковым, обед грудь куринная на пару, ужин пару яблок кефир (это один из дней как пример) дважды в день с джилиан занимаюсь. 10 дней уже на этой системе а вес стоит. 2кг я считаю это отеки вские и требуха из кишечника. я визуально вроде уменьшелась (мышцы подтянулись) а в весе полный застой. в чем дело? и как его сдвинуть? или это дело временное? поделитесь соображениями
+4
|
Комментарии (26)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад