Дневник пользователя missciss deleted

сегодня 9ый деньтренеровок с Джилиан. с едой ничего не менялось. питаюсь здоровой пищей. пью зеленый чай. даже привыкла пить много воды. тренеровки выполняю дважды в день. с нагрузкой справляюсь. видны ли результаты? на весах минус 2 кг. в санитиметрах талия - 3 см. и ножка в самой толстой её части уменьшилась на 1 см.

день 8ой. вчера вечером была вторая тренеровка. сегодня на данный момент выполнила только один раз, возможно вечером будет вторая. ну попу мою ничем не возмешь это не попа это булки какие то но в целом все идет по плану

сегодня настроение испорчено одним обстоятельством, заниматься не хотелось вообще. но я себя заставила и через 5 минут тренеровки забыла обо всем. теперь буду знать как избавится от дурных мыслей. аппетит снижается. Почему? прилагаю фото. движемся дальше. целлюлита меньше стало и я это вижу. нет той дряблости-рыхлости. радует очень.

6 день тренеровок с Джилиан. пришлось сегодня выполнить дваждыю первый раз утром в 12 часов где то. и вторую в 19-00 ибо чувствую что модно еще мой организм напряч. лишним не будет. питание скромное сегоня есть не хочется почему то. но в обед куринную грудь на пару и овощи это не изменно ибо пропущеный обед это ночные поедания. прилагаю фото как обычно скорее для себя. задница пока не сдает позиции, гадина... Читать далее»

5 день полет нормальный. нагрузки те же. вес 66,700. питание неизменно правильное. вот только с водой не складывается. ну хоть тресни не получается пить 2 литра, даже 1,5 . пошла пить воду

Отчитываюсь коротенько. сегодня четвертый день занималась с Джилиан. Вчера почти умирала, сегодня бодрость и легкость. усталось приятная после занятий и сил уходит уйма но не изнашивает. питание прежнее - правильное. ушла водичка с организма и это видно. щиколотки стали чуть тоньше. да и в целом по телу видно ушла какая то отёчность. приучаю себя пить много воды - сложно но исправно иду к положеным 2м литрам. вес 67кг. тренируемся дальше.

Привет всем кто борется за красоту! Присоеденяюсь в ваши ряды. Рождение троих детей, седенье дома, неправильное питание - всё как говорится на "лицо"! В молодости часто проводила время тренажерном зале. Попка была орешеком, талия тонкая, ручки подтянуты. Вобщем хочу снова себя любить в зеркале. Цель - сбросить 9 кг. Сейчас вес 69. Рост 169. объемы будут чуть позже. фото прилагаю - сегодня сделаны. Никаких диет - это главное для меня. Правельное питание(дробное, запрет на сладкое мучное жирное)... Читать далее»