Дневник пользователя missis malova

Кто знает можно ли эту кокосовую муку есть на дюкане???
состав: Размер порции: 2 столовые ложки (14 г)
Порций В Упаковке: 32
Количество На Порцию % Дневной Нормы*
Калории 62
Калории от жиров 15
Общее содержание жиров 1,5 г 2%
Насыщенные жиры 1,5 г 8%
Транс-жиры 0 г 0%
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 15 мг 1%
Всего углеводов 9 г 3%
Пищевые волокна 6 г 24%
Сахаров 1 г
Белок 3,5 г
Не является существенным источником витамина А, витамина С, кальция и железа... Читать далее»

Девочки у кого были срывы? Сегодня сорвалась на сладкое, а потом еще всякой ерунды обожралась, прямо противно теперь((( Незнаю теперь смогу ли вернуться к диете и как это сделать по плану седня завтра 2 БО дня, продолжать БО или ЧБ делать и вообще как настроится незнаю((( SOS! SOS! HELP!

прошел еще один месяц на диете Дюкана, я скинула всего 2.8кг, блин ктото худеет на 4-5 кг в месяц а я за прошлый месяц потеряла 3.6 и за этот 2.8
мерзкий жир не хочет отступать
но надо сказать, что у меня начала прорисовываться талия, хоть это радует,
кароче сдаваться не буду, но хотелось бы скидывать побольше

Сегодня наконец то получила сахарозаменитель "фитпарад"№7, обещали что он без противного привкуса, но привкус все же есть, не сильный конечно но есть.
Попробовала печь с ним маффины, получились очень вкусные воздушные, с цикломатными сахарозамами так вкусно не получалось. Хоть в выпечке он меня порадовал, в чае он не вкусный.

Вчера заглянула в холодильник и там валялось полпачки творога, есть его я не хотела и решила сделать кексики, незнаю есть ли гдето такой рецепт но я месила тесто интуитивно, получилось оч вкусно!
На кексики я брала:
половину пачки творога -100гр
3 яйца
сахзам (у меня 8таблеток новасвит, но можно любой)
2 ст. ложки отрубей овсяных не молотых
1 ст. ложку кукурузного крахмала
1 ч.л разрыхлителя
1ст. ложку ягод годжи+сахзам
клубничный аромик... Читать далее»

По Дюкану нужно ходить каждый день 20-40 минут, но у меня проблемы с суставами, как не пройдусь, с утра вообще на ноги встать не могу. Ну ладно артрозные колени болят, я наколеннички одевала и вроде норм, но пятки еще жутко стали болеть, невозможно утром наступить
В бассейне все время простываю, ума не приложу что делать чем ходьбу заменять.

Сегодня 1 месяц и 1 день как я сижу на диете Дюкан, так как у меня не было правильных весов, когда я начинала то не знаю точно сколько скинула, но предположительно я вешала 111кг а сегодня весы показывают 105.5, чему я несказанно рада, ведь это первые реальные успехи за последние 5 лет.
чем мне нравится диета Дюкана, тем что можно печь разрешённые тортики и пироженки, которые можно кушать внушительными порциями и все равно худеть... Читать далее»