Растяжки кожи или, по научному, стрии, - это красные или фиолетовые при своем появлении полоски, которые со временем светлеют и становятся белыми, розоватыми или розовыми. У женщин они появляются после беременности и родов, при резком сбросе веса или в результате гормональных изменений. От этих некрасивых белых полосок можно избавиться с помощью простых домашних средств.
1. Солевой скраб: 1,5 ст. соли смешать с 5 ст.л. растительного масла...
Читать далее»
Очень много слышала о дыхательной гимнастики для похудения, ну там методика стрельниковой и т.д. Вот в интернете нарыла несколько упражнений дыхательных. И вообще кто в курсе что это и с чем его едят расскажите! Может быть и правда при правильном дыхании улучшиться обмен веществ и худеть будет легче?!
Проверенная стратегия: 15 минутная дыхательная гимнастика для похудения ежедневно. По желанию может быть разделена на три 5-ти минутных занятия...
Читать далее»
Хочу попробовать с завтрашнего дня, а то постоянно парюсь из-за того чтобы приготовить из еды. Коротко и ясно
Примерное МЕНЮ для правильного питания
ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
ЛАНЧ: йогурт\творог\кефир\овощи\ + фрукт.
ОБЕД: суп*\каши\ + нежирная рыба*\ мясо* + овощи*.
ПОЛДНИК: творог\кефир\овощи*.
УЖИН: нежирная рыба*\ мясо*+ творог\яйцо +овощи*.
ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир\творог.
Самый простой и приятный способ предотвратить обвисание груди – гидромассаж груди. Записываться на специальные процедуры не придется. Все упражнения выполняются в ванной комнате и отнимают не более 10 минут в день.
Снимите лейку и отрегулируйте душ так, чтобы его струя была не слишком сильной, но в тоже время и не слабой. Температуру воды выбирайте по своему усмотрению.
Струей воды опишите не меньше 10 кругов по периметру бюста...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Выходные...черт бы их побрал! Вот так сидишь на диете неделю сидишь и тут на тебе...
Читать далее»
Японская кухня - находка для всех худеющих. Ведь, по правде говоря, мы знаем не так много блюд, отличающихся ярким, неповторимым вкусом и, в то же время, вписывающихся в каноны здорового питания. Суши - определенно одно из них.
Главное, что нужно учитывать, включая суши в рацион - это собственные вкусовые предпочтения. Это блюдо нужно любить, только тогда оно будет приносить вам пользу и удовольствие.
Чем полезны суши...
Читать далее»
Если что-то "пошло не так" и вы сожрали вредное, попробуйте применить идею штрафов:
Попрыгать 10 минут через скакалку
Забыть, что такое лифт на месяц
Сделать 40 приседаний и 20 отжиманий
1 час танцев под музыку
30 минут ходьбы по лестнице
Внеплановая силовая тренировка
Пешая прогулка
Записаться в бассейн и посещать его не менее 2-х раз в неделю
Утренние пробежки в течение 2 недель
Помыть окна
Почистить ковер
Работа по дому - любая (1 час)...
Читать далее»
Всем добрый день! Настроение отличное, погода отличная, система -60 тоже отличная (хотя и сижу на ней первый день )
Сегодня часа 2 погуляла с собакой на улице, замёрзла...что-то в Ростовской области прям конкретные холода начались не люблю я холод, но как известно у природы нет плохой погоды! Хоть солнце есть и на том спасибо. После прогулки сидела и тщательно подсчитывала калории, самое приятное что есть не хочется, а это радует... Сейчас посижу за компом и пойду спортом позанимаюсь! Эх...
Читать далее»
Примерный рацион диеты гейш :
- Завтрак: зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 500 мл
- Обед: порция бурого риса, а также нежирное молоко в теплом виде – 250 мл
- Ужин: порция бурого риса, а также зеленый чай с нежирным молоком (1:1) – 250 мл
Помимо чая можно пить лишь негазированную столовую или минеральную воду...
Читать далее»
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть...
Читать далее»
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад