Дневник пользователя Мистика

Мистика
Рейтинг: 86
Последний визит: 20 мая 2019 года

	Советы диетолога	7 декабря 2010 года
	Мистика

1. Вставать на весы достаточно раз в неделю. Взвешиваться надо с утра натощак, после стула и без одещды. Также раз в неделю желательно измерять объем талии.
2. Вместо какой-либо диеты можно убрать из рациона два самых высококалорийных и часто употребляемых продукта.
3. Если нет времени на зарядку, надо повышать расход калорий другим путем: легче одеваться принемать душ... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	Как стресс влияет на фигуру	4 декабря 2010 года
	Мистика

Конфликты дома и на работе неблагоприятно сказывается на женской фигуре. Почему это происходит? И ка сбросить вес, который мы приобретаем, когда теряем нервные клетки?
ВЕДЕТ К НЕРВНОМУ СРЫВУ:
Замена сна телевизором
быстрая смена картинок на экране - это настоящий стресс для мозга. Особенно вреден телевизор по вечерам - он бодрит нас, несмотря на то, что мы устали и хотим спать. Между тем тот, кто хорошо спит, худеет быстрее.
Предрасположенность к полноте... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Интересно, что...	3 декабря 2010 года
	Мистика

Однообразие стройнит
Однообразная пища помогает похудеть - считают диетологи из Йельского университета. Такя диета основана на механизме "специфического вксового насыщения" - когда пища из-за своего однообразия кажется менее вкусной и аппетитной.
Макароны избавляют от жира
Итальянские ученые придумали макароны, которые сжигают жир! Тальятелли - плоские длинные изделия из теста - содержат вещество полиглюкозамин, которое часто используется в БАДах для похудания... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ часть 4	2 декабря 2010 года
	Мистика

НЕДЕЛЯ - 4
Понедельник
Завтрак : чай с молоком и 1 яйцо
Обед : салат из капусты с растительным маслом, 2 вареные картофелины
Полдник : 1 яблоко и 200гр фруктового сока
Ужин : 60гр консервированного горошка, 50гр зернового или ржаного хлеба и 200гр кефира
Вторник
Завтрак : чай и 100гр ржаного хлеба
Обед : 100гр нашинкованной капусты и 3 отварных картофелины
Полдник : 200гр кефира или простокваши
Ужин : 2 яйца, 200гр фруктового сока, 1 яблоко
Среда... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ часть3	2 декабря 2010 года
	Мистика

НЕДЕЛЯ -3
Понедельник
Завтрак : чай с молоком и 50гр сыра
Обед : 100гр вареного куриного мяса и салат из овощей (2 вареные картофелины, огурец и 2 помидора)
Полдник : 200гр кефира и 60гр хлеба с отрубями
Ужин : 3 картофелины, 1 яйцо с майонезом, чай и 1 яблоко
Вторник
Завтрак : чай и 50гр сыра
Обед : 70гр горошка консервированного, 2 картофелины и 200гр свежего молока
Полдник : 2 яблока
Ужин :1 яйцо и 250гр кефира или прстокваши
Среда... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ часть2	2 декабря 2010 года
	Мистика

Понедельник
Завтрак : чай и 1 яйцо
Обед : 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор
Полдник : 200гр фруктового сока
Ужин : салат из огурцов и помидор с растительным маслом и 200гр кефира.
Вторник
Завтрак : чай и 1 яйцо
Обед : 2 яблока, 3 оварных картофелины и помидор
Полдник : 200гр фруктового сока
Ужин : салат из огурцов и помидор с растительным маслом и 200гр кефира.
Среда
Завтрак : чай с лимоном и 1 яйцо... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ	2 декабря 2010 года
	Мистика

ДОЛГОСРОЧНАЯ МОЛОЧНО - КЕФИРНАЯ ДИЕТА.
Обещают 8-10кг.
Эта диета рассчитана на целый месяц. Однако нужно помнить, что, если ожидаемые результаты достигнуты, можно остановиться.
ВАЖНО! Четко соблюдать диету, несмотря на то что в первую неделю будет трудно удержаться на таком рационе.
1 НЕДЕЛЯ
Понедельник
Завтрак : чай и 70гр ржаного хлеба
Обед : 100гр отварной говядины, 300гр кефира, 2 яблока
Полдник : 100гр ржаного хлеба и чай... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	Хронобиология	2 декабря 2010 года
	Мистика

Наука под названием хронобиология вывела средниц ритм жизни человека, когда и что лучше делать или неделать.
Можно определить взглянув на суточный режим:
00.00 - 04.00 - Часы рожденя ( Большенство детей появляются на свет в это время)
04.00 - 05.00 -Час вялости ( Самое низкое кровяное давление)
06.00 - 09.00 -Часы любви ( Половые железы вырабатывают максимум гормонов)
09.00 - 10.00 - Час боли ( Кожа наиболее чувствительна к порезом, ушибом и уколом)... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Лимонно-медовая разгрузка	1 декабря 2010 года
	Мистика

Необходимо 8 шт лимонов, 2-3 ст. л меда, 1-2 ч. л жгучего красного перца, 1,5л мин. негаз. воды
Выдовить лимоны, добавить мед, размешать до полного растворения. Разбавить водой и добавить перец.
!!! Принемать скипедарные ванны или содовые ( о,25 - 0,5 пачки соды на ванну сдобавлением 40-50 капель масла (лимоное, апельсиновое, грейпфрут)

+3 | Комментарии (0)

	Диета 10 дней	1 декабря 2010 года
	Мистика

Сейчас я на этой диете, но у меня она получается 13 дней так как где каша приготовленная на день, съедалась за два дня. Такой диеты я здесь не встретила, может кому понадобиться.
1 день - запаренная гречка, зеленый чай, молоко
2 день - зеленые яблоки (запеченые, свежие) 500гр обезжиреного творога.
3 день - рис, томатный сок без соли и сахара 1,5 л
4 день - зеленые овощи и 400гр рыбы
5 день - тоже, что и 1 день
6 день - зеленые овощи и 300гр мяса
7 день - чай с медом - 6 стак... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)