Дневник пользователя mlf69 69

Удовольствие и результат. Цель и процесс.
Очень часто я не акцентировала внимание на том, как реагирует мозг на удовольствие и как проявляются результаты от этого самого удовольствия. Так вот уши мои как локаторы на 180 градусов считывают информацию которая мне станет полезной для мотивации по продолжению сброса веса. У такой связки как удовольствие-результат, без понимания СТОП-Красный -не сработает... Читать далее»

Мало кто знает чем грозят баобабы))))))
У кого хватит духу выложить свою фотокарточку в купальнике напоказ, при весе далеко не идеальном?
А если вы будете думать, что это страшно важно и неотложно?
Вспомнила сказку "Маленький принц".
И представила что этот Маленький Принц разговаривает С моим внутренним ребенком про мое тело.
-А что если Тело -это твоя единственная планета, которая принадлежит только тебе, и нигде больше такого нет... Читать далее»

1
Овуляция - залог хорошего самочувствия женщины
Гормональная система - основа нашей жизнедеятельности, хорошего самочувствия и крепкого здоровья, и возможности иметь детей только в последнюю очередь... Читать далее»

Когда я думаю о чем-то, то я закрепляю реальность и застреваю в однообразии. Это касается и метода формирования привычки на определенный момент времени. Да. На определенный момент времени я выбираю опыт, реальность переходит в опыт. Вероятно, я перестаю воспринимать вещи как вещи целиком, нечто законченное и целое без моего выбора. Я выбираю и я меняюсь. Воспринимать мир вокруг, себя, как сознательное движение своего выбора, одно мгновение за другим, чтоб проявить опыт... Читать далее»

[size=15]Как читать книги бесплатно. Мой опыт.[/size]
Хочу поделиться полезной информацией, может кому-нибудь пригодится. Сейчас в России стало все сложнее найти электронные версии книг из-за защиты авторского права. Но есть вполне себе отличный способ читать книги бесплатно в электронном виде. Литрес - портал, где продают электронные версии книг и аудиокниг дает такую возможность. Литрес каким-то там образом сотрудничает с библиотеками... Читать
полностью

Все взаимосвязано. И свою уверенность, что кто-то за нас все спланирует, составит режим, напомнит вовремя, организует наше развлечение и, конечно, вселит уверенность, ободрит, даст разрешение, подготовит, мы черпаем из детства. И некоторые вещи как сон, например, мы воспринимали в детстве, как наказание. Объяснения, что сон-это возможность восстановить силы, небыло... Читать далее»

Вчера был день рождения и конечно стол накрыт на все вкусы. День живота.
А сегодня все.
Прошла неделя после того как я стала все записывать что ем в дневник питания, сколько, вес, калории. На пятом дне мотивация стала угасать, а тут еще и день рождение на шестой день. Утром на зарядку на лыжи уговорила себя встать с силой: если делать перерыв, то в теле будут прослойки мясо-жир. Это на меня сильно повлияло... Читать далее»

Как реализовать свое похудение. Быстро, качественно, самостоятельно. Выберите любые два пункта.
Быстро и самостоятельно. хм, отразиться на качестве: возврат скинутого веса, осложнение на др органы.
Быстро и качественно. Реализуется с помощью тренера по фитнесу и по питанию.
Качественно и самостоятельно. Возможно, но медленно.
Быстро, качественно, самостоятельно- если все вместе, то это завышенное ожидание. Ориентироваться на эту планку можно, но тогда крепнущее раздражение и срыв неминуем... Читать далее»