Дневник пользователя МЛЖ

МЛЖ
Рейтинг: 96
Последний визит: 25 июня в 20:40

	Польза и вред: какие продукты содержат углеводы, как употреблять	9 ноября 2017 года
	МЛЖ

Для чего необходимы углеводы. Какие углеводы полезны, какие нет.
В первую очередь следует отметить, что углеводы в ответе за накопление энергии в организме (в органах, мышцах, головном мозге). Достаточное количество углеводистой пищи способно поддерживать работоспособность всех внутренних систем. Иначе говоря, углеводы для организма человека — как топливо для автомобиля. Однако, обеспечение работоспособности организма за счет поступающей в него энергии – только одна из задач углеводов... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Утренняя зарядка для мозга – упражнения Алексис Кастори	11 октября 2017 года
	МЛЖ

Алексис Кастори - спортивный психолог, известная своей работой по поддержанию здоровья теннисистов. Одним из опекаемых ею звезд тенниса был Иван Лендл, знаменитый чехословацкий спортсмен, много раз становившийся первой ракеткой мира, прозванный соперниками “Иван Грозный”.
Позже Кастори адаптировала свою методику для обычных людей, далеких от мира большого спорта... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	Как пить воду? Советы доктора Неумывакина.	10 октября 2017 года
	МЛЖ

Советы доктора Неумывакина
1. Кофе, чай, минеральная вода, компот — эти напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма! Для оздоровления всего тела необходимо пить именно чистую воду без добавок, не менее 2 л в день.
2. Вода — это чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии. Причина любых болезней — недостаток воды в организме!
3. Полуголодное существование и обильное питье способны вылечить даже самые страшные болезни... Читать далее»

+2 | Комментарии (9)

	Немного юмора.	10 октября 2017 года
	МЛЖ

2 фотографии

+3 | Комментарии (1)

	Как правильно пить воду, чтобы похудеть?	10 октября 2017 года
	МЛЖ

Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели.
Единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста.
Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше.
И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	БУЧ, что в этом хорошего?	6 октября 2017 года
	МЛЖ

БУЧ, что в этом хорошего?
Положительные стороны белково-углеводного чередования:
- максимально ускоряет обменные процессы в организме, а значит и процесс похудения;
- цикличность рациона (белков и углеводов) не позволяет организму быстро адаптироваться к новой калорийности, что позволяет удерживать желаемый вес стабильным;
- системное периодическое увеличение углеводов не позволяет организму, при дефиците гликогена, сжигать мышечные ткани;... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Белково-углеводное чередование: заветные секреты тонкой талии	6 октября 2017 года
	МЛЖ

Белково-углеводное чередование: заветные секреты тонкой талии
Белково-углеводное череднование - вкусный сытный вариант диеты. Специальная система питания, основанная на чередовании белков и углеводов (БУЧ) – сбалансированная, безопасная, щадящая и на редкость эффективная диета, которая позволит буквально за 4 дня избавиться от 3 кг лишнего веса. Почему белково-углеводное чередование, отзывы о котором самые блестящие, настолько эффективно и как правильно худеть по этой системе... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	КАК ОБМАНУТЬ ГОЛОД? 51 ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ	6 октября 2017 года
	МЛЖ

Несмотря на то, что считается, будто голод – не тетка, помочь ему убежать мы в силах. И для этого есть 50 и 1 вполне действенных способов!
1. Много пейте
Желудок можно обмануть жидкостью, которая притупит чувство голода. Попробуйте выпить чашку зеленого чая, стакан томатного сока или минеральную воду с долькой лимона.
2. Принимайте пищу в тишине
Если кушать под музыку или телевизор, то пищи влезет больше за счет того, что мы отвлекаемся от процесса. Это доказано научно... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Волшебная формула для похудения	6 октября 2017 года
	МЛЖ

Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо".
Я: "Знаю, но не получается".
Тогда она говорит: "Пиши".
Я :"Что? Зачем?"
Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу"... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА...	6 октября 2017 года
	МЛЖ

тот пост будет очень полезен людям которые хотят похудеть.
ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ПОХУДЕТЬ?
Наука дает на этот вопрос уничтожающий ответ: большинство тех, кто хочет снизить вес, толком не знает, как это сделать. Что же, дилетанты, и вправду, всегда проигрывают. Чтобы добиться успеха, начинай учиться! Соблюдай советы по снижению веса, которые уже помогли миллионам!
СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ.
СТАНЬ ПРОФИ... Читать далее»

0 | Комментарии (0)