Дневник пользователя mombizia

mombizia
Рейтинг: 5296
Последний визит: 20 декабря 2018 года

	Как победить пивной живот, накачать попу и спасти свою бабушку	10 декабря 2015 года
	mombizia

Как победить пивной живот, накачать попу и спасти свою бабушку

Попалось на просторах интернета. Статья уж больно хороша - делюсь (источник http://www.the-village.ru/village/city/city-news/163903-kardiolog-utin-o-trenirovkah)
Кардиолог Алексей Утин о том, как победить пивной живот, накачать попу и спасти свою бабушку
Про йогу для мужчин и качалку для женщин
— Алексей, представьте: к вам пришёл человек, который решил вести здоровый образ жизни с понедельника. Сегодня понедельник, он купил абонемент в спортзал и решил не выходить оттуда до лета... Читать далее»

+22 | Комментарии (11)

	Год 2016 - лучший из уже прожитых	30 ноября 2015 года
	mombizia

Всем доброго времени суток! Приглашаю единомышленников в Клуб "Год 2016 - лучший из уже прожитых".
Записаться можно тут
https://www.diets.ru/club/1541605/
Подробности тут
https://www.diets.ru/post/1541671/
и тут
https://www.diets.ru/post/1543842/
Если есть желание - торопитесь. Потому как начинаем 1 декабря, а вам еще через Ворота пробиться нужно.

+8 | Комментарии (10)

	Таки семь или три?	26 ноября 2015 года
	mombizia

Лежу себе на полянке – солнышко припекает, ветерок освежает, травы колышутся, цветы балгоухают, пчелы и всякие другие насекомости жужжат... Лежу и наслаждаюсь - хорошо мне. Лежала бы так себе и дальше, и может быть даже вздремнула бы, но тут:
“Ну и чем занимаешься?” - голосом таким скрипучим и прямо в душу мне.
Поднимаю голову – Ворота.
“Лежу вот, отдыхаю, сил набираюсь.”
“Рано тебе еще отдыхать, надо народ в Клуб наш сказочный позвать.”... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Про Новый Год как начало	20 ноября 2015 года
	mombizia

Скоро Новый Год. У нас уже начали наряжать в огоньки и бантики торговые площади - готовятся к праздникам - кто-то к Рождеству, кто-то к Хануке. А где рождество и Ханука, там рядом и Новый год. Заметила, что когда народ вокруг говорит про Новый год - речь, как правило идет о празднике - "похудеем к празднику, преобразимся к празднику, купим к празднику подарки"... Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	А иди-ка ты в баню, или как все-таки в бане хорошо :)	23 октября 2015 года
	mombizia

Вчера, впервые за года два выбралась в баню. Выбралась, и подумала, ну вот и почему спрашивается я перестала туда ходить? Ведь ходила же практически каждую неделю. Сейчас, занявшись приведением себя в форму, обнаруживаю, что я когда-то делала кучу полезных для себя вещей - все было правильно, все было в кайф. Вопрос, почему остановилась? Почему перестала все это делать? Куда делать так называемая привычка о выработке которой в течение 30/90/180 дней все трубят... Читать далее»

+23 | Комментарии (37)

	Пацан сказал - пацан сделал :)))	20 октября 2015 года
	mombizia

Ну что, пробежала я сегодня по плану - оказалось не так страшен черт, как его малюют Ну да, где-то там коленочка вдруг дала о себе знать, где-то там еще что-то, но в общем-то все в кайф! )) Единственное, что надо все-таки кроссовки бегательные, а не как мои - босоножные, потому как если бы бегать по земле, то и они хорошо бы подошли, а по асфальту надо какую-то другую подошву, чтобы смягчать удары...
Короче - молодец я! Начало положено

+8 | Комментарии (12)

	План физической нагрузки до 17 ноября 2015 года	19 октября 2015 года
	mombizia

Обязуюсь по УТРАМ (и чтобы прям с утра взбодриться и чтобы в вихре жизни не забыть сделать)
Понедельник, Среда, Пятница
Интервальная тренировка на велотренажере - 17 минут
Обруч - 100 раз в одну сторону и 100 раз в другую
Планка по плану
Вторник, Четверг, Суббота
Бег по плану
Обруч - по 100 раз в каждую сторону
Планка по плану
План по планке
План по бегу
Интервальная тренировка на велотренажере
0:00 - 3:00 - медленная скорость на 3ке (разогрев)... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (2)

	Почему мы худеем во сне? Углеводы и инсулин, гормон роста и жиры	18 октября 2015 года
	mombizia

Сегодня, как и запланировала, образовываю себя насчет жиров. Наткнулась на сайт от которого просто тащусь, и всем, кто себя в плане питания хочет образовать настоятельно рекомендую (не тащится рекомендую, а на сайт сходить). Не знаю кто там пишет, еще не разобралась, но в кайф что доступно и в тоже время чувствуется что человек разбирается в том, о чем говорит. Вполне может быть, что там идет перепечатка откуда-то еще, но я вторую статью читаю и мне в кайф... Читать далее»

+15 | Комментарии (14)

	Про белки	18 октября 2015 года
	mombizia

Цитатой возьму определение жизни Энгельсом - хоть об этом определении и спорят современные философы и еже с ними, но на мой неизбалованный в этом аспекте вкус товарищ Фридрих хорошо сказал "Жизнь – это способ существования белковых тел, существенным моментом которого является постоянный обмен веществ с окружающей их внешней природой, причем с прекращением этого обмена веществ прекращается и жизнь, что приводит к разложению белка."... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Продолжаю причесывать мысли	17 октября 2015 года
	mombizia

- Как можно съесть целого слона?
- Очень просто, кусочек за кусочком.
Когда я нахожу себя по жизни в потерянном состоянии или состоянии растерянности перед какой-либо проблемой, это чаще всего от того, что то, что мне надлежить сделать, кажется мне настолько глобальным, что я не знаю с какого конца к этому подойти. Долгое время для меня и вопрос здоровья, здорового образа жизни был чем-то таким же необъятным, необхватным, что я накапливала информацию, а решение принимать не торопилась... Читать далее»

+12 | Комментарии (4)