Добрый день, а может вечер, мои стройняшки и похуделочки. Пишу свой отчёт сегодня за вчерашний день. Вы знаете когда человек решает измениться, то всё время что то мешает, то дождь на улице, тогда когда ты решила заняться спортом, то приглашают в гости когда ты на диете. Или когда тебе что то надо срочно при том ты его не находишь, когда ты куда то торопишься, то как правило опаздываешь. И так можно рассказывать до бесконечности. Некоторые говорят не везёт, некоторые закон подлости. Я не знаю как это
Читать далее»
Привет мои замечательные похуделочки, а почему замечательные? Потому что вы всегда и всё замечаете и не чего не забываете, поэтому я и люблю диетс. Сегодня мой первый день на диете который мне прописал диетолог. Я вчера выставила примерное меню диеты. Сегодня стала воплощать в жизнь. Итак я с утра не взвешивалась так что с каким весом стартую не знаю, стартуем завтра. Но диеты, сегодня уже начала придерживаться. И тааааааак
ЗАВТРАК
йогурт обезжиренный, печенья отрубные в этих 6 штуках 30 калл и
Читать далее»
Всем добрый вечер, мои прекрасные похуделочки, начинаем с завтрашнего дня похудение по правилам. Тем кто не читал мой предыдущий пост напоминаю. Я ходила к диетологу сдала анализы и сегодня на электронку получила мою диету. Основную часть перевела. А остальное буду выкладывать постепенно. Удачи всем нам, завтра ждите моего первого отчёта.
Схема диетического питания
17-18% белка
29% жиры
53% Углеводы
^ Всего 1480kCal
ЗАВТРАК
125 г нежирного йогурта
Печенье / из непросеянной муки,
Читать далее»
Привет мои соратницы по офигуриванию, решила вернуться я как блудная дочь в ваши ряды. Сегодня записалась к профессиональному диетологу. Набрала 7 кг надо срочно скидывать, обратно не хочется. Диеты все что проходила раньше не помогают и знаю почему., абонемент в спортзал закончился, стала двигаться мало. Решила обратиться к профессионалам. Надеюсь что поможет, расскажу вам что мне написали и рекомендовали. Знаю что всё это индивидуально, но так же знаю что многие из вас не могут себе позволить личного
Читать далее»
В эту субботу у нас в Сан Джоржио ди пиано провинция города Болония был праздник цветов. Это событие проводиться ежегодно, возможно изменение было только в прошлом году когда случилось землетрясение. Впервые этот праздник проводился в 1900 году в течении 50 лет, затем в 1929 году его восстановили по рассказам менестрелей. Он снова проводился в течении 15 лет, затем его провели однажды 1959 году, но он не получил поддержки. Но в начале 80-х г...
Читать далее»
жизнь продолжается!
3 часа назад