Дневник пользователя monposte

monposte
Рейтинг: 288
Последний визит: 16 июня 2019 года

	Меньше двух недель до Нового года	19 декабря 2016 года
	monposte

И надо привести себя в порядок.
Пресс покачала. На завтрак съела йогурт с черникой, кусок сыра и армянского лаваша, кофе.
И уехала по делам, а так хочется спать (

0 | Комментарии (0)

	ПМС, будь он неладен	11 декабря 2016 года
	monposte

Потому что отсутствует сила воли. Потому что сегодня был Макдональдс (хорошо, что не на сон грядующий).
Потому что хочется есть - это гормоны. Обычно после критических дней у меня человеческий ровный аппетит, а перед их наступлением хочется ржаного хлеба, шоколада, яблок и жареного мяса - много. Сразу. На ночь. И я с собой пытаюсь бороться.
Сегодня: лаваш армянский, сыр, кофе (завтрак), дрянь из Макдака (обед), отсутствие полдника, яблоко, гречка, кусок ржаного хлеба и чай на ужин (18.30)... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	А у меня зажор (	8 декабря 2016 года
	monposte

Это всё потому, что надо нормально питаться в течение дня. Вчера не перекусила перед выходом из дома, моталась по делам, приехала поздно, в итоге сожрала: армянский лаваш (тонкий), сыр и - тадам! - халву и горький шоколад с чаем... Рада, что не набросилась на колбасу, которая была в холодильнике.
Сегодня с утра поела нормально, слава богу. Обед взяла с собой, и надо постараться по-человечески поужинать, например, омлетом. И в нормальное время, а не на ночь глядя... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	ПМС что-ли	7 декабря 2016 года
	monposte

Потому что безнадежно хочется сладкого. Шоколаду. Темного. С орехами.
Вчера питание было сносным: кофе, сыр, лаваш (завтрак), котлета, квашеная капуста, бородинский хлеб (обед), кофе, галеты, яблоко (полдник), паста и чай с лимоном (ужин, ранний).
Комплекс упражнений для пресса выполнила, ура
И вот ведь... Дома есть халва, шербет, печенье, но хочется именно шоколаду. Надо купить горького, его много не съешь.
До сих пор не решила, что делать с едой на Новый Год... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Вроде, неплохо	6 декабря 2016 года
	monposte

Вчера утром были кофе, сыр, яблоко и ржаной хлеб, в обед гречка и квашеная капуста, на полдник - йогурт, на ужин - бутерброд из ржаного хлеба с отварным языком и салатом, кофе.
Воды 4 стакана.
Упражнения сделала.

+1 | Комментарии (0)

	Надо бы отучится жрать на ночь	5 декабря 2016 года
	monposte

Для этого всего-навсего потерпеть несколько вечеров, зашив рот, а в течение дня потреблять нормальное, достаточное количество калорий, чтобы к вечеру не быть гоолодной. И нормально есть в 17.30-19.00, чтобы к 23.00-00.00 не просыпался зверский аппетит :-(
Потому что вчера я пропустила полдник, зато на ужин съела котлету, квашеную капусту, кусок бородинского хлеба, два постных блина (самой смешно) и огромнейшую кружку чая. Наверное, 600 мл )
Ну, не овца?

0 | Комментарии (0)

	Без названия	4 декабря 2016 года
	monposte

На завтрак - бутерброд из бородинского хлеба с сыром, кофе с молоком. Обед - гречка, квашеная капуста с клюквой, лаваш.
На полник будет яблоко, кофе и печенье, а на ужин - куриная котлета, брокколи и чай.
Упражнения придется делать вечером, поскольку весь день в бегах :-)
Обнаружила вдруг, что надоело ходить по магазинам. В итоге, доехала до продуктового гипермаркета, набрала продуктов на пару недель (мясо, рыбу, овощи, яблоки-бананы, молочку, горький шоколад и пастилу)... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	А Новый Год-то всё ближе и ближе...	3 декабря 2016 года
	monposte

Завтрак - армянский лаваш, сыр, кофе;
Обед - пара "ежиков", кусок бородинского хлеба, квашеная капуста;
Полдник - кофе, печенье, яблоко;
Ужин - печеный картофель и квашеная капуста, чай с лимоном.
Упражнения сделала, завтра добавлю наклоны из стороны в сторону.
Сегодня наконец-то забрала из пункта самовывоза новогодний подарок для старшей - мороженница :-) Будем делать домашнее мороженное с орехами, бананом, шоколадом, курагой и прочее, прочее... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Скоро Новый Год :-) как не встретиться с майонезными салатами?	3 декабря 2016 года
	monposte

Вчера, вроде, не жрала всё подряд. Из очевидной дряни - 5 шт чипсов.
Остальное: завтрак - лаваш, йогурт, сыр, кофе; обед - куриная котлета, салат, кусок бородинского хлеба; полдник - 2 яблока, кофе; ужин - пара "ёжиков", чай с медом.
Упражнения были в пролёте, зато сегодня утром наверстала и за вчера, и сделала за сегодня (комплекс для пресса и бедер).
Единственная проблема - время уже не сильно и утреннее, а есть не хочется, хотя вчера ужинала в 19.15... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	День еще один	1 декабря 2016 года
	monposte

Завтрак - армянский лаваш, сыр, кофе;
Обед - гречка, куриная котлета, бородинский хлеб;
Полдник - банан, кофе, печенье домашнее (немного).
2 стакана воды, упражнения сделала.
Что будет с ужином, пока не знаю, буду в дороге.
UPD.
Ужин - куриная котлета, отварные макароны (немного), кусок бородинского хлеба, черный чай, кусочек горькой шоколадки.
Всё, рот на замке до завтра.

+1 | Комментарии (0)