Дневник пользователя monposte

monposte
Рейтинг: 288
Последний визит: 16 июня 2019 года

	Нету времени на здоровый образ жизни	30 ноября 2016 года
	monposte

Никакого
Завтрак - кофе, лаваш, сыр.
Обед - гречка, большое яблоко.
Полдник - чай с печеньем.
Ужин - бутерброд из бородинского хлеба с отварным говяжьим языком, кофе с молоком без сахара.
3 больших стакана воды.
Упражнения сделала.
Пью чай без сахара и хочу слопать очень горькую бельгийскую шоколадку

+2 | Комментарии (2)

	Вот чёрт знает что	28 ноября 2016 года
	monposte

Утром - армянский лаваш, сыр, кофе.
Обед - гречка.
Полдник - кофе, пара пряников.
Что будет с ужином - без понятия, буду в пробке стоять. Возьму с собой бутерброд с сыром и листьями салата и яблоко, можно еще термос с чаем или бутылку минералки.
Пресс буду качать вечером, когда приеду, другого времени пока нет.

+2 | Комментарии (0)

	День уже не знаю какой	27 ноября 2016 года
	monposte

Из хорошего - пресс я качаю. Остальным похвастаться не могу. С питанием поп@ (
Утром - кофе, и больше я ничего не успела (повезла дочь к стоматологу).
Обед - пара "ежиков" (фарш, рис, морковь, лук, томатная паста, соль, черный перец), чай
Полдник - котлета, кусок бородинского хлеба, кофе.
Ужина не было. Разбросаю детей по кроватям и налью себе ОГРОМНУЮ КРУЖКУ ЧАЯ С ЛИМОНОМ )
3 стакана минералки за день.

0 | Комментарии (0)

	Надо привести питание в порядок	9 июня 2016 года
	monposte

Не то, чтобы я обжираюсь в течение дня и на ночь. Но питание все-таки хаотичное и не слишком правильное... для приобретения правильных пищевых привычек.
Утром, как правило, творог или омлет, иногда зерновой хлеб с сыром или йогуртом, и кофе с молоком без сахара. Сладкое с утра не лезет. Между завтраком и обедом перекусов нет, я не голодная.
В обед ем кусок мяса или курицы + салат (иногда квашеная капуста). Или запеканку, или пасту + овощи... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Бесполезняк	5 июня 2016 года
	monposte

Бесполезно сидеть на диете. Рано или поздно начинаешь есть все, что ни приколочено.
Вчера неожиданно во второй половине дня зверски потянуло на сладкое. С фига ли... Вариантов было два: терпеть и что-нибудь съесть, чтобы отпустило. Выбрала второй вариант: сварила кофе и закусила парой мятных пряников. Отпустило, слава богу. Зато в 18.30 спокойно поужинала зеленой фасолью с яйцом, выпила 2 кружки чая с лимоном и довольная, как слон, ушла гулять с ребенком :-)
На ночь не обожралась... Ура

+6 | Комментарии (3)

	Куда спрятаться от фаст-фуда?	2 июня 2016 года
	monposte

И никуда мне не деться от этого... :-(
Теряю разум во всех этих ресторанных двориках при виде Макдака, KFC, Крошки-Картошки, Теремка, Burger King и прочей вредной фигни. Очень вредно, очень калорийно, мало витаминов и вообще хрень.
Несправедливо это: я люблю творог и рыбу, но разум при их виде не теряю. А тут какой-то чизбургер...

+4 | Комментарии (10)

	Удержаться от шашлыка	29 мая 2016 года
	monposte

На ночь. Удалось. Мне. Вчера.
Шашлыков было очень много: свинина, говядина, куриные крылья и грудки, колбаски, купаты и пр.
В итоге, съела куриную грудку на гриле и 2 больших помидора, чай и пряник. Не обожралась. Ура!
Мои проблемы кончатся, когда исчезнет зависимость от еды, и я перестану думать: "Сейчас поем, а завтра поголодаю". Это ОШИБКА. Надо учиться сдерживаться...
Сегодня проснулась, домашние спят... Покачала пресс, как следует, пью кофе без сахара с молоком... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Отдать ли ужин врагу?	24 мая 2016 года
	monposte

Если вообще никак не успеваешь? Уезжаешь из дома в 17.00, приезжаешь после 21.00, а то и после 22.00...
Мое меню выглядит примерно так:
Завтрак - каша или творог или омлет или бутерброд из зернового хлеба с сыром, иногда фрукты или йогурт, оладьи, блины, кофе без сахара;
Обед - белок + овощи (без вариантов);
Полдник - йогурт, фрукт, кофе или чай.
А вот с ужинами засада... Домашние ужинают плотно, я так не могу - не лезет... Читать далее»

+16 | Комментарии (16)

	Как-то сложно	22 мая 2016 года
	monposte

Вчера старший ребенок попросил сделать сосиски в тесте. Сделала. И не ела. Как-то сложно удержаться, чтобы не налить огромную чашку чая с лимоном и не слопать 2-3 сосиски. Вот прямо на ночь, на сон грядущий.
А сегодня хотелось сладкого (фаза цикла такая), поэтому я вместо поедания шоколада качала пресс.
На днях новые платья привезут, поэтому нельзя обжираться. А в конце месяца буду прокалывать пупок, поэтому пресс никак нельзя "запускать", категорически нельзя... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Начинаю	19 мая 2016 года
	monposte

Начинаю приводить себя в форму.
Правила:
1) не жрать на ночь;
2) не жрать тоннами сладкое;
3) минимум фаст-фуда;
4) ходить пешком побольше;
5) ежедневно делать комплекс упражнений для пресса;
6) курсами использовать антицеллюлитный скраб и крем.
Вроде, все.

+2 | Комментарии (0)