Вот наткнулась в интернете на эти фото... Чуть не прослезилась...
Решила поделиться своим сентиментальным настроением!
Товарищи стройнеющие! Собираюсь сбросить 30кг. (из них 14 уже сбросила), подскажите крем для кожи вокруг глаз, а то я таким никогда не пользовалась, так и не знаю на чем остановиться!
За все советы заранее благодарна!
я тут в дневничке себе много чего пообещала и сдулась куда-то, хотя вес лишнй сбрасываю и на сайт регулярно захожу.
26 января будет ровно 4 месяца, как я не курю.
на эллиптическом тренажере пока занятия забросила- болят колени. думаю, что если сброшу до 85, то будет с этим делом легче.
питалась по "Системе 5 столовых ложек" https://www.diets.ru/club/683395/ до 20 декабря. потом питалась бессистемно, а сейчас просто ем умеренно и делаю два разгрузочных дня в неделю.
вес со 110кг...
Читать далее»
Вот незаметно прошла вторая неделя моего постройнения.
На этой неделе я болела, ленилась и набрала 100гр.
На тренажере занималась только два раза, питалась бессистемно. К пятнице постаралась взять себя в руки... вроде получилось даже)))
Чувствую себя почти хорошо, думаю, что со вторника смогу приступить к занятиям на эллипсе.
Ещё на этой неделе, а точнее, в пятницу 26 октября, исполнился ровно месяц, как я не курю! Все же я молодец!))))
Вот и прошла неделя с того момента, как в моем доме поселился эллиптический тренажер. Я этому рада. Ведь даже если я не успеваю тренироваться утром, то уж вечером я обязательно пробегусь.
А сейчас о моих спортивных успехах за эту неделю:
- тренировалась каждый день, когда один раз, когда два. Первые тренировки были по 6 минут на первой скорости, больше не могла- задыхалась и буквально падала от усталости. Зато потом такое чувство легкости во всем теле невероятное...
Читать далее»
Девы! Я наконец-то решилась и приобрела эллиптический тренажер! Взяла б/у HouseFit HB-8135HP. Сегодня привезли, я уже 6 минут на первой скорости прошла и чуть не умерла))) Даже не думала, что я такая неподготовленная!
Но ничего, не все сразу. Планирую раз в 7-10 дней здесь выкладывать отчет о том, как я занимаюсь и чего добилась.
У нас тополиный пух летит... Его ОООЧЕНЬ много! Даже форточки приходится закрывать, а то налетит за день и не обобрать потом его. Я вся чешусь, веки распухли и все время такое чувство, что по мне кто-то ползает хоть на улицу не выходи. Съела все антигистаминные, но не помогает...
Желаю дождя!!!
Есть такие же страдальцы, как и я? Делитесь опытом!
П. С.: моя подруга считает, что летящий тополиный пух- это очень романтично
Даже не знаю как написать, чтоб понятно было.
У меня широкая нога, не могу подобрать себе пристойную обувь на лето. А так хочется балетки, изящные босоножки, шлепки разные красивые... В магазин пойду, то не налазит на мою лапу вообще, а если налезет, так жир сверху свисает, смотреть даже страшно!!!
В интернете не нашла никаких упражнений для похудения ступней(((
Я понимаю, что худеть надо всей целиком))) но хочется и эту зону как-то проработать...
Читать далее»
На авторство не претендую, нарылось-нашлось в старых записях.
Помогает:
• Творог - не чаще 2-3 раза в неделю
• Есть почаще рыбу и морепродукты
• Ужинать ягодами
• Кофе вечером, если не мешает заснуть
• После 18.00 только чай - к минусу...
• Бассейн или обруч или ходьба вечером - к минусу...
• При нестерпимом жоре вечером гранат (редко, раза 4-5 за все время) - к минусу
• сырые овощи вместо вареных (особенно салат) - к минусу...
Читать далее»
было утром вчера 102,8, а сегодня 104,2... за три часа до сна не ела, соленого и в рот не брала, КД не близко... с этим похудением и с ума сойти не долго! откуда что берется?