Дневник пользователя Morgen

Плато – это остановка процесса похудения, несмотря на то, что вы не отступаете от диеты и тренируетесь. Причина прекращения потери веса – адаптация организма к низкокалорийному питанию и упражнениям. Преодолеть «плато» можно при помощи диеты с «гибкой» калорийностью вроде белково-углеводного чередования или «американских горок».
Но если вы придерживаетесь здорового сбалансированного рациона в «коридоре» 1200-1600 ккал, стоит попробовать другой способ... Читать далее»

Диета Кима Протасова в первые недели многим покажется монотонной, но если есть воображение, то сразу можно понять, что из доступных продуктов можно придумать большое количество вкуснейших блюд. Вот несколько примеров:
1. Из молока 2.5% жирности делаем домашний творог и добавляем тертое яблоко.
2. Почистить яблоко, посыпать чуть-чуть корицей и запечь в микроволновой печи. По желанию можно добавить кефир, или перемешать с творогом.
3. Для любителей сладкого... Читать далее»

Коллега поделилась простым и быстрым рецептом чебурек, спешу записать)
Нам потребуется:
- 1 стакан муки;
- 1 стакан кипятка;
- 500 гр. фарша;
- столовая ложка подсолнечного масла;
- рюмка водки.
1. Стакан муки залить стаканом кипятка. Тщательно перемешать. Добавить ложку масла и водку, еще раз перемешать.
2. Из теста сформировать один большой шарик, оставить на 15 минут.
3... Читать далее»