Дневник пользователя morosko

morosko
Рейтинг: 4496
Последний визит: 3 октября 2019 года

Рубрика "На пути к совершенству тела" / Все записи

	Где взять время на спорт? Ну хоть на зарядочечку...	8 августа 2013 года
	morosko

Где взять время на спорт? Ну хоть на зарядочечку...

Фитнес в домашних условиях
Никому не навязываю, делюсь опытом просто.
Мое похудение разделилось по времени на два этапа до беременности и после, которая застала меня на пол пути.
До.
Я имела : мужа, бурную личную жизнь на стороне ( что уж тут скрывать), ребенка 8 лет, ребенка 1,5 лет, работу на полторы ставки. Читать далее»

+15 | Комментарии (13)

	Учебное видео о беге в Советском союзе. Нашла полезности для себя и делюсь)	28 июля 2013 года
	morosko

Я посмотрела, мне понравилось)

1 видеоролик

+3 | Комментарии (3)

	Сказки Эльфийки решают проблемы	16 июля 2013 года
	morosko

Девчата, всем худеющим очень хочу посоветовать книги психолога Ирины Семиной из серии " Сказки Эльфийки", все они великолепны и интересны. Помогают разобраться в себе, в детях, в окружающих, а потрясает то, что преподнесено это в такой не навязчивой форме, так тонко подмечено, что затрагивает души многих читательниц и помогает воспрянуть, обрести уверенность, поверить в собственные силы.
Чего только стоит одна фраза..." У Бога есть только одни руки, что бы творить чудеса...-...твои..."... Читать далее»

13 фотографий

+7 | Комментарии (4)

	Электронные помощники в борьбе с жиром. А у Вас есть?	14 июля 2013 года
	morosko

Электронные помощники в борьбе с жиром. А у Вас есть?

Мой первый помощник стал собственный телефон, еще старый кнопочный.
У меня он был спортивный Волкман от фирмы Сони. Тогда я правда еще о спорте не помышляла музыку лишь слушала на ходу, но у него был прорезиненный корпус, способность считать шаги, километры и крепление на руку в области плеча.
Всё это мне очень пригодилось когда я вступила в первый раунд борьбы за стройное тело.
Потому что ходить просто так, мне, женщине с синдромом отличницы, было не спокойно. Гложило чувство не доделаности... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (11)

	Красиво бегут...	12 июля 2013 года
	morosko

Нашла ролик, обрезала, уж очень позитивный для меня...
Когда смотрю всегда глаза на мокром месте...
А музыку забрала себе в уши на пробежку!
А вам как?

1 видеоролик

+8 | Комментарии (8)

	Остановка в пути...	11 июля 2013 года
	morosko

Несколько девчат написали мне, что они пока не идут дальше, мол то да сё, куча причин и у каждого они объективно важные именно для них. Какими бы пустяковыми они не показались окружающим.
И это хорошо когда звонят или пишут, хуже когда молчат и просто теряются.
Я пока не определилась с собственной тактикой поведения в таких ситуациях. Просто вижу папки с их анкетами и думаю про них. Разглядываю фотки, вспоминаю, то о чем говорили на встречах и надеюсь, что у них всё хорошо... Читать далее»

+13 | Комментарии (15)

	Отзывы "моих" похудашечек - жироборцев))))	16 июня 2013 года
	morosko

Буду их сюда собирать по крупинкам...а то боюсь потерять
Юля, привет. хочется поделиться своими результатами. За месяц с небольшим скинуто чуть больше 4-х кг - с 71.2 кг до 67. Объемы ушли - по всему телу минус три см, кроме рук - здесь минус 1-1.5 см, зато объем живота уменьшился на 7 см. *dance*
Если честно, то я не ожидала такого. Я очень рада, тем более, после двух недель правильного питания попала с ребенком в больницу и неделю ничего не соблюдала, в результате набрала больше одного кг... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Цели...как её не потерять...	13 июня 2013 года
	morosko

Иногда только шаг отделяет нас от вершины. А мы даже не знаем об этом, потому что все время смотрим вниз... (Сергей Федин)
Цель, когда далеко её очень плохо видно и мы быстро сходим с пути.ю Я так вообще близорукая, мне с пяти метров не то что цели, лиц не разглядеть. И вот лично мне для постоянной мотивации нужна такая цель, подтверждение которой всегда будет при мне. Я смогу перебирать что то руками, контролировать процесс, визуально отмечать путь... Читать далее»

+14 | Комментарии (22)

	Я себя не люблю... Слышу часто я...	11 июня 2013 года
	morosko

Весь день вчера ходила и думала об этом, после писем девочек в личку...
Как часто я слышу...не люблю себя, ненавижу, не воспринимаю, фу этот мерзкий живот, фу мерзкие ляхи, ненавижу эти дойки, отрезать бы...уничтожить...
Сперва сразу штампы в голове всплывают, нужно полюбить себя ЗА...за...за...
За что бы такое полюбить... Читать далее»

+65 | Комментарии (88)

	Подводим итоги 2 месяцев...точнее я подвожу для отчетности))))	27 февраля 2013 года
	morosko

Подводим итоги 2 месяцев...точнее я подвожу для отчетности))))

Подводим итоги 2 месяцев.
Сначала цифры.
Вес
28 декабря 2012 78.4
27 февраля 2013 66.8
талия: 74 см (было 77 )
бёдра: 98 см (100)
грудь: 95 см (100)
шея: 34 см (было 35)
запястье: 15 см (16)
предплечье: 32 см (34)
голень: 21 см (21)
щиколотка: 35 см (39)
бедро вверху: 55 см (58)
объём живота: 92 см (102)
объём под грудью: 82 см (84)
нога над коленом: 39 см (41,5)
бока:
процент жира:
В вашем организме примерно 28% жира (или 18.5 кг)... Читать далее»

+42 | Комментарии (14)