 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили
1. Вам необходимо принимать людей такими, какие они есть, либо не принимать вовсе. Потому что изменить их практически невозможно. Серьезно. Если Вы пытаетесь переделать их и сделать их такими, какими Вы хотите их видеть, — Вам остается лишь пожелать удачи. Так как эта идея обречена на провал. 2. Ваше определение счастья отличается от определения других людей. То, что работает для Вас, необязательно должно работать и для них. Вы не мировой судья, Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Советы всем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни
1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом. 2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…
12 СПОСОБОВ получить все, что захочется: • В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений. • Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь. • Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ САМОМОТИВАЦИИ:
1. Игнорируйте то, что неважно для вас. Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать. 2. Попытайтесь понять, что вам надоедает. И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
10 способов ускорить обмен веществ
От скорости обмена веществ в значительной мере зависит то, как быстро человек может набрать или, наоборот, сбросить вес. Как показали многочисленные исследования, скорость обмена веществ можно контролировать. Безусловно, метаболизм зависит от возраста, веса и пола человека, но ускорить обмен веществ вполне возможно. И тогда вы сможете заметно быстрее тратить калории, полученные с едой и напитками. Научно доказанные способы ускорить обмен веществ: 1) Спите Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Пять запретов на пути к «сытой стройности»
1. Не есть после семи часов вечера. Это правило следует неукоснительно соблюдать вне зависимости от того, во сколько было пробуждение или насколько напряженным выдался день. Замедленные обменные процессы в организме в вечернее время становятся причиной того, что съеденная после 18-19 часов пища не может полностью усвоиться, а пополняет запас жировых клеток. 2. Не голодать. Похудение должно быть естественным и комфортным, считает автор методики «сытой Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Диета Королевой: полезные продукты
• хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые хлебцы, ржаные сухарики; •чистая негазированная вода, зеленый чай, некрепкий черный чай, соки без сахара, кофе – один раз в день утром, изредка – белое вино; •растительная пища: овощи, фрукты, ягоды; •молочные продукты с пониженным содержанием жира – раз в день; •постное мясо: телятина, крольчатина, птица без кожи; •нежирная морская рыба и морепродукты; •каши из различных круп; •яйца не чаще трех раз Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Для каждого пациента Маргарита Королева разрабатывает диету индивидуально, но есть и универсальные советы, которые подходят абсолютно всем. Вот, 25 ценных советов звездного диетолога:
1. Не голодайте никогда! Голодание – это всегда стресс для всего вашего организма, после которого вы сорветесь на еду, и наберете еще больше килограммов чем до голодания. Чтобы похудеть, не нужно голодать, нужно правильно питаться. 2. Не удержались и съели торт. Ничего страшного. Время от времени худеющему организму Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Основные советы диеты Маргариты Королевой:
1. Есть надо каждые 2-3 часа. 2. Объем еды должен быть не менее 250-300 граммов на прием. 3. Много пить в течение дня. В среднем по 14 миллилитров жидкости (лучше воды) на каждые 450 граммов веса. То есть, если ваш вес 55 кг, вам нужно выпивать 1,7 л воды. 4. Холодильник должен быть наполнен только правильными продуктами. Пустой холодильник - залог срыва программы питания. 5. Не ешьте после 19.00. Исключите жирное и соленое. 6. Худейте с Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Примерное меню на неделю от Маргариты Королёвой
Понедельник • Завтрак: натуральный кисломолочный продукт без сахара и фабричных добавок (по желанию можно дополнить его свежими ягодами или фруктами). •Второй завтрак: четвертинка среднего свежего ананаса. •Обед: порция нежирного мяса отварной курицы (без кожицы) с гарниром из спаржи, приготовленной на пару. •Полдник: порция низкокалорийного овощного супа-пюре. •Ужин: тушеные или отварные морепродукты и листовой салат. Вторник • Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад