Дневник пользователя Мозайка3

лосьон-молочко.
Потребуется морковь, вода и масло миндаля. Морковь надо натереть на мелкой терке и залить холодной водой на пятнадцать минут. Затем хорошо ее отжать и добавить в получившийся сок миндальное масло, чтобы получился лосьон желаемой консистенции. Хранить лосьон надо в холодильнике, плотно закрытым. Перед сном каждый день необходимо протирать места, где есть растяжки.
Масло с витамином Е... Читать далее»

Рацион:
Завтрак: чай, ржаной хлеб (подсушенный), яйца, злаковые хлопья или каша, сыр, овощи, фрукты... (200 гр)
Обед: мясо\рыба + салат или рис\гречка + салат (салат с растительным маслом) (400 гр)
Ужин: фрукты или йогурт\творог\кефир или маленький кусочек сыра или овощное рагу (200 гр)
Перекусы: фрукт, овощ, кусочек сыра, какао (всего за день - 200 гр)
Если хочется сладенького: горький шоколад, какао, арахисовое масло, фруктовые джемы без сахара (1-2 ч. ложки)
Физические нагрузки:... Читать далее»