Дневник пользователя Ms Maggie

Ms Maggie
Рейтинг: 346
Последний визит: 16 сентября 2019 года

	День 42. ТЦ. Медитация	16 марта 2019 года
	Ms Maggie

Вчера ела таки молочку, не устояла перед мороженным. Хорошо, что я не религиозна, пост таки) Но это еще больше убедило меня в том, что ограничить ее употребление очень даже неплохая идея, т.к. жкт мгновенно отозвалось негативными эффектами. Так что я снова продолжаю от молочки воздерживаться.
Ходила вчера в ТЦ в надежде купить что-нибудь из одежды. Выяснила, что размер у меня 54-56 (размер верха, попа еще больше) и там ничего на меня нет... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	День 38	13 марта 2019 года
	Ms Maggie

За прошлую неделю прошла 113783 шага, это в среднем 16000 шагов в день! Стараюсь транспорт использовать как можно реже. В очередной раз убеждаюсь, что "фоновая" активность очень даже существенна, пару остановок там пройдешь, пару здесь, дойдешь до нужного места вместо того, чтобы ехать, потратишь лишние 15-20 минут несколько раз в день, с работы - на работу пешком, так же с учебой, с собакой погулять, и вот уже 20к+ шагов набежало, хотя специально вроде и не ходила никуда, только по делам... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	День 30. Великий Пост	4 марта 2019 года
	Ms Maggie

За прошлую неделю прошла 108471 шаг, в среднем 15500 в день! В последние дни увеличился аппетит, что связано с пмс, но я все равно не переедаю, что главное. Сладкого немного поела. Начала после того, как мне приснился сон, что я среди кучи чужих шоколадок, которые мне не дают, и я собиралась стащить парочку Видимо, подсознательно, я все же считаю, что обделяю себя.. Так что кушала по паре конфет в день, за психическим здоровьем тоже надо следить)... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	День 26	28 февраля 2019 года
	Ms Maggie

Ем по-прежнему все, но сладкого меньше хочется. Вроде даже похудела чуть чуть. Взвешиваться не хочу.. На меня это отрицательно влияет, только если я не вижу отвесов каждый день))
На прошлой неделе прошла 58700 шагов, в среднем 8300 в день. На этой неделе уже гораздо лучше!
С грустью думаю о том, что мой велик меня не выдержит, там вообще нагрузка до 80 кг как бы, хотя я и с 95 ездила... Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	Маленькие шаги на пути к здоровью. Шаг 4. Движение.	28 февраля 2019 года
	Ms Maggie

Толкнуло меня на этот шаг воспоминание о девушке, которая пребывая в инвалидном кресле, тренила, делала тренировки на верхнюю часть тела, и похудела очень сильно. На фоне этого любые доводы остаться лежать на диване кажутся отмазками, чем они по сути и являются. Да, у меня еще не полностью прошла подвернутая лодыжка, но я вполне могу двигаться. Первое, что я начала делать - это танцевать под музыку, особо не двигая ногами. И неплохо так, за 10 минут успеваешь сильно устать... Читать далее»

+11 | Комментарии (7)

	Маленькие шаги на пути к здоровью. Шаг 3. Медитация	28 февраля 2019 года
	Ms Maggie

Медитировать я начала 10 дней назад, но добавляю это в список моих шагов только сейчас, т.к. это первый мой подобный опыт, я не знала что из этого выйдет и нужно ли мне это. Начала я медитировать случайно, наткнувшись на какую-то статью в интернете. И добавляю это в список необходимого на каждый день, ибо я уже сейчас вижу, что медитация оказывает положительное влияние на мой мое психическое здоровье, что для меня критически важно, ведь все мое переедание (и не только) идет из головы... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	День 22	24 февраля 2019 года
	Ms Maggie

Очень радует раздел Самодисциплина на сайте, удобно! Я уже 3 недели не ем за просмотром сериалов и фильмов. Обделенной себя не чувствую, но знаю, что если только раз сделать это снова и подзабить, то все вернется на круги своя, так что не забываю, отмечаю это в самодисциплине на сайте. Ведь я сюда и пришла для того, чтобы напоминать себе, что я решила изменить свою жизнь... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	День 11	13 февраля 2019 года
	Ms Maggie

Все идет по плану! Еда ок, спорта пока нет. Сегодня иду на работу и на учебу

+7 | Комментарии (0)

	День 9, 10	12 февраля 2019 года
	Ms Maggie

Вчера не писала, т.к. не о чем было. Минус отсутствия дневника питания, спорта и ежедневных взвешиваний
Сегодня была у врача, выписали, пойду завтра на работу. Нога еще болит, но уже почти нормально могу ходить! Еще неделька-полторы и думаю смогу начать прогулки и йогу. С собакой гуляю уже сейчас, но тяжеловато пока))
В остальном все в порядке!

+5 | Комментарии (1)

	День 8	11 февраля 2019 года
	Ms Maggie

Очень устала от сидения дома, хочется выйти прогуляться. К счастью, во вторник ко врачу, надеюсь скажут что все ок и можно уже ходить на улицу! Мечтаю сходить с собакой в лесопарк погулять А это моя собака, фото с недавней прогулки))
По питанию все нормально, обещание свое не нарушала, фильмы сериалы не смотрела) Временами возникает мысль, что может быть меньше есть, и меньше сладкого, и может вообще питаться одним творогом Мысли эти отбрасываю... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)